הרים - אתר האופניים הגדול בישראל


 חדש בשופ הרים
בלוג @ הרים

העברת הילוכים נכונה

כיצד להוריד ולהעלות פלטה קדמית, כיצד לעשות זאת בצורה נכונה ויעילה, מבלי לבזבז אנרגיה, או מבלי לאבד מהירות.

כניסה לבלוג
 

צפיות: 3015   עודכן ב: 31/07/2016 09:30:51

מאת: אלעד פלטין Power-Train

הבדל השימוש בין מד דופק למד הספק

מד דופק אינו יכול להצביע על התקדמות או דעיכה בכושר הגופני .מד הספק יכול בצורה ברורה ומוחלטת. כמו כן להצביע על התקדמות ודעיכה במגוון תחומים בכושר הגופני (כוח, סבולת, זריזות, מהירות ועוד).

כניסה לבלוג
  HEART RATE DRIFT

צפיות: 17080   עודכן ב: 23/02/2016 09:55:06

מאת: אלעד פלטין Power-Train

חשיבות מסגרת האימונים הקבועה והמסודרת + מוטיווציה פנימית וחיצונית

סדר וניקיון זה הכול. כמו שנער מתבגר מסדר את תיקו לבית הספר לפי מערכת שעות מקובלת וידועה. המחברת, מסודרת או ברדקיסטית ? כך גם הכנת השיעורים, כך הישגיו. בדיוק כך גם תוכנית האימונים שלכם – מסודרת ? או באלגן אחד גדול ? איך נראה המשוב השבועי והיומי שלכם בתוכנית האימונים ?

כניסה לבלוג
 

צפיות: 17189   עודכן ב: 05/11/2015 16:37:08

מאת: אלעד פלטין Power-Train

עייפות – חוסר איזון במערכת האימונים

כספורטאים, ולפעמים גם כמאמנים ויש אף רופאי משפחה, נוטים מהר מדי לקבל ''עזרה'' מתחום התוספים, או חלילה מהתחום התרופתי,בצורה מהירה וחריפה מדי עד שמגרעותיהן עולות על יתרונותיהן, בעיקר בטווח הארוך.

כניסה לבלוג
  עייפות

צפיות: 9145   עודכן ב: 29/06/2015 11:42:50

מאת: אלעד פלטין מומנטום

לימוד רכיבה על אופניים בתל אביב

תל אביב היא העיר הכי נוחה לרכיבה על אופניים, פארק הירקון המהמם נותן לנו הרוכבים את שביליו המסומנים והארוכים לרכיבות בכל שעות היום, אז בואו ללמוד לרכב על אופניים ןצאו לדרך...

כניסה לבלוג
  לימוד רכיבה על אופניים בתל אביב

צפיות: 7539   עודכן ב: 26/05/2015 11:08:00

מאת: shefi simhon

עבודה קשה מידי ? או בקיצור עבדות ?

''תאריך את החופשה בעוד שבוע !'' זרק עמית בצורה ברורה. הוא ידע משהו שאני לא הבנתי (כמו מאמן שמכיר את ספורטאיו טוב מהם עצמם…וטוב שכך כאלה הם גם חבריי…)

כניסה לבלוג
  אנאפרונה

צפיות: 8540   עודכן ב: 20/04/2015 11:01:43

מאת: אלעד פלטין מומנטום

שפי שמחון לימוד רכיבה על אופניים למבוגרים וילדים

ישנם מבוגרים שלא רוכבים על אופניים ושומרים זאת בסוד, הם לא יודעים כיצד לדווש וזו לא בושה, אם לא למדתם לעולם לא תדעו, בבלוג שלי אתן לכם שיטות כיצד ללמוד לרכוב על אופניים בעצמכם או עם הדרכה. לפרטים נוספים התקשרו אליי 052-3461172

כניסה לבלוג
  שפי שמחון בשיעור רכיבה על אופניים

צפיות: 15225   עודכן ב: 23/02/2015 09:25:50

מאת: shefi simhon

טיול אופניים בהרי הטאורוס

סוכות (אוקטובר 2008) , 3 חברה מחליטים ליסוע להרי הטאורוס לטיול אופניים דינאמי שיקבע בשטח

כניסה לבלוג
  נהר הקופרלו

צפיות: 11016   עודכן ב: 12/01/2015 09:33:46

מאת: oren gavriel

אחד שלא כותב בלוג

אני לא כותב בלוג, אין לי מושג איך לכתוב או בכלל לאן זה יתגלגל.

כניסה לבלוג
 

צפיות: 22738   עודכן ב: 30/06/2014 21:12:26

מאת: geva halperin

האם זה הכול בראש ?

כנראה שלא. מה כן ?

כניסה לבלוג
 

צפיות: 16223   עודכן ב: 21/04/2014 08:45:28

מאת: אלעד פלטין Power-Train



[ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ]

במדור זה יש: 131 כתבות

––––– אודות הרים  –––  יצירת קשר  ––––  רשימת הדיוור  ––––  תנאי שימוש
אומניבייס בע"מ 2001 - 2016