הרים - אתר האופניים הגדול בישראל

פרטים תגובות באתר מאמרים יומן ארועים תמונות סקירות מסלולים מודעות לוח

המאמרים של אלעד פלטין Power-Train

לדעת לסובב את הסוויץ'      26/8/2008
מספר מדרגים: 18 דרוג כללי: 3.16
בבואנו לתחרות אופניים, ריצה או טריאתלון, יכולת הריכוז או הפוקוס שלנו צריך להיות גבוה. ככל שהמקצה קצר יותר, כך המיקוד והפוקוס חשובים יותר ולהיפך. לדוגמה – במקצועות הקרב (גו'דו, ריצת 100 מטר, וולדרום וכ...
לכתבה המלאה...

 


כושר גופני ואימון - הסף האנאירובי      15/12/2007
מספר מדרגים: 0 דרוג כללי: 0
בזמן האחרון פגשתי רוכבים רבים, טריאתלטים, שחיינים ואצנים אשר שואלים אותי לפשר ההבדל בסף האנאירובי בין ריצה לאופניים, האם הסף הוא אותו הסף ? מי זה אסף ?...
לכתבה המלאה...

 


אימון כוח לצעירים – בכלל עניין של תפיסה (גישה א')      25/11/2007
מספר מדרגים: 8 דרוג כללי: 3.75
ספרים ומאמרים רבים נכתבו אודות עבודה בחדר כושר, בואו נשים את הכל רגע בצד ונחזור לבסיס (לאל קעידה)...
לכתבה המלאה...

 


פגרה במטרה להתפגר? או במטרה להשתפר ?      15/11/2007
מספר מדרגים: 39 דרוג כללי: 3.51
''פגרה היא מיתוס. ואני לא מתכוון ללקיחת חופשה מרכיבה לשבוע-שבועיים שזה דבר טוב בהחלט. הכושר האירובי של רוכבי אופניים מבוסס על 'מיכל הדלק והמנוע' של הרוכב, אלה יכולים להבנות בצורה נהדרת במהלך הסתיו והח...
לכתבה המלאה...

 

אימוני מדרגות, או ריצה נוסח יהודה גרשוני

מרתון סדום 2007 - וולוו צ'לנג' - סיום העונה      12/11/2007
מספר מדרגים: 40 דרוג כללי: 3.87
מהיכן להתחיל ? מזה שבכלל לא רציתי ללכת לתחרות...? ממרוץ המדרגות בעזריאלי יום קודם, אחד הקשים בחיי? לא, היה אחד אחר, שבועיים קודם, דואתלון רמת השרון...
לכתבה המלאה...

 


הסנדלר רץ (ומתאמן) יחף      30/10/2007
מספר מדרגים: 17 דרוג כללי: 3.64
ריחות סיום לעונת רכיבה 2007 עלו באוויר כבר לפני חודש-חודשיים, כאשר המתח ירד סופית לאחר מרוץ 'חשיפה לצפון' בו מרבית הרוכבים בקבוצת DAA מומנטום הצליחו לתת הופעה פושרת. (יוצאי דופן היו שניים: מרטינה צין ...
לכתבה המלאה...

 


שיפור תוכנית האימונים שלנו      25/9/2007
מספר מדרגים: 22 דרוג כללי: 3.13
אליפות ישראל באופני הרים מתקרבת. התאמנו היטב כל העונה וכעת אנחנו רוצים לשפר עוד יותר את הכושר...
לכתבה המלאה...

 


קבוצת מומנטום DAA מנקה את יער בן שמן - אתם מוזמנים לעזור      26/7/2007
מספר מדרגים: 19 דרוג כללי: 3.47
ביום שישי - ה 3 באוגוסט. נתארגן יחדיו כדי לנקות את יער בן שמן (או לפחות ננסה). נפגש ביום שישי בשעה 06:00 בבוקר במצפה מודיעין....
לכתבה המלאה...

 

אשפה ביער בן שמן

טיפים קטנים לרכיבת אופניים בריאה, לרוכב האופניים העממי      29/6/2007
מספר מדרגים: 39 דרוג כללי: 3.28
אליפות ישראל באופני כביש תתקיים בסוף השבוע הנוכחי, צפי למאות רוכבים אשר ישתתפו בקטגוריות השונות. יחד עם זאת, ללא שום קשר לאליפות ישראל באופני כביש, נפטרו בשבועות האחרונים מספר רוכבי אופניים במהלך אימו...
לכתבה המלאה...

 


מסע אופניים לקידום המחקר במחלת ה-ALS      11/6/2007
מספר מדרגים: 22 דרוג כללי: 3.63
ב- 21 ביוני חל יום ה- ALS הבין-לאומי. גם אני, עד לא מזמן, לא ידעתי מה זה ALS או מה הקשר לשחקן הבייסבול האגדי לו גריג. כל זה השתנה כאשר חבר מהתיכון, אביחי קרמר, סיפר לי שחלה במחלה. מחלת ה-ALS תוקפ...
לכתבה המלאה...

 




[ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ]

––––– אודות הרים  –––  יצירת קשר  ––––  רשימת הדיוור  ––––  תנאי שימוש
אומניבייס בע"מ 2001 - 2017