הרים - אתר האופניים הגדול בישראל

פרטים תגובות באתר מאמרים יומן ארועים תמונות סקירות מסלולים מודעות לוח

המאמרים של אלעד פלטין Power-Train

פורום אימון ותזונה      23/3/2006
מספר מדרגים: 15 דרוג כללי: 4.53
יש לכם שאלה בנושאי אימון או תזונה? רוצים לדעת איך להתקדם באימונים? אלעד פלטין וערן כספי מאמני קבוצת ''מומנטום - רוכבים עם תנופה'' יענו לשאלותיכם. ...
לכתבה המלאה...

 


התאוששות – הערובה להצלחה בשיפור כושר גופני      22/3/2006
מספר מדרגים: 50 דרוג כללי: 4.08
ספורטאים רבים, חלקם אף ברמות הגבוהות ביותר אינם מתייחסים למרכיבי ההתאוששות ברצינות המספקת. במידה ''והשילוש הקדוש'' בבניית כושר גופני הוא : אימונים, תזונה ומנוחה. החלק הראשון (אימונים) אינו שווה בחשיב...
לכתבה המלאה...

 

תמיד טוב לתפוס תנומה קלה

שיפור יכולות רכיבה וכושר גופני לרוכב אופניים תחרותי ועממי      15/1/2006
מספר מדרגים: 46 דרוג כללי: 2.89
כל ההכנסות תרומה לעמותת ''כל אחד'' למען היחידה הארצית לאורטופדיה אונקולוגית – מרכז הסרטן של המרכז הרפואי ת''א ע''ש סוראסקי ישראל...
לכתבה המלאה...

 


תוכנית אימונים אישית      27/12/2005
מספר מדרגים: 64 דרוג כללי: 3.15
העלאת רמת האימון לקראת העונה הבאה...
לכתבה המלאה...

 


סיכום עונה - מזוית אישית      20/12/2005
מספר מדרגים: 39 דרוג כללי: 4.05
בתום כל עונה תחרותית, יושב הרוכב עם עצמו או עם מאמנו וביחד, בוחנים מה נעשה טוב במהלך השנה שחלפה ומה יכול היה להעשות יותר טוב. חשוב הרבה יותר - כיצד הדברים יעשו בעתיד - הרבה יותר טוב !...
לכתבה המלאה...

 


מביקורו החטוף בישראל, של רוכב האופניים הטוב ביותר בכל הזמנים      11/12/2005
מספר מדרגים: 33 דרוג כללי: 4
בשבוע שחלף במעין מעטה סודיות (מבחינת התקשורת) ביקר בישראל רוכב האופניים הטוב ביותר בכל הזמנים... אדי מרקס. במסגרת קורס מאמני אופניים במכון ווינגייט פגשנו את האגדה בטיסת יעף שלו בת 20 דקות קצרצרות. ...
לכתבה המלאה...

 


אימון בעזרת מד דופק - המדד להצלחה      1/12/2005
מספר מדרגים: 101 דרוג כללי: 3.57
העומס המופעל על שריר הלב נותן אינדיקציה מצוינת למאמץ הכללי שגופינו מבצע, כך שהמדד הפשוט ביותר להערכת העומס בפעילות גופנית-אירובית הוא דופק. אימון אירובי הוא כל ענף ספורט שעיקר היכולת בו תלויה ביכולת ...
לכתבה המלאה...

 


הפנינג ביער חרובית       28/11/2005
מספר מדרגים: 18 דרוג כללי: 2.94
ביום שבת ה 19 לנובמבר נערך הפנינג לכל המשפחה שכולו אופניים וטבע. ההפנינג נערך ביוזמת מועצה המקומית יואב ובארגון מועדון הרכיבה ALL RIDE ....
לכתבה המלאה...

 


הכן אופניך לחורף - מספר טיפים קטנים כדי לעבור את החורף בשלום      23/11/2005
מספר מדרגים: 77 דרוג כללי: 3.72
חורף זה לא דבר בריא לאופניים. חד וחלק. אזי, מספר טיפים כיצד לשמור על אופנינו כמה שיותר...
לכתבה המלאה...

 


סיכום עונת המרוצים 2005 באופניים בישראל - מאת אדם וולף      15/11/2005
מספר מדרגים: 43 דרוג כללי: 4.39
אז כנראה וזהו. נגמרה עונת מרוצי האופניים לשנת 2005 בישראל. רוב הרוכבים כבר רובצים להם בפגרה ונחים מהעונה הקשה. חשבתי לכתוב לכם מנקודה אישית, כיצד אני רואה את הרוכבים והאירועים הבולטים של השנה החולפת....
לכתבה המלאה...

 




[ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ]

––––– אודות הרים  –––  יצירת קשר  ––––  רשימת הדיוור  ––––  תנאי שימוש
אומניבייס בע"מ 2001 - 2017