הרים - אתר האופניים הגדול בישראל

פרטים תגובות באתר מאמרים יומן ארועים תמונות סקירות מסלולים מודעות לוח

המאמרים של אלעד פלטין Power-Train

מרוץ הכנה לאליפות ישראל באופני הרים - זוית אישית ומעט כואבת      5/9/2005
מספר מדרגים: 28 דרוג כללי: 3.78
הרבה שמועות רצו ימינה ושמאלה בשבועות האחרונים על מסלול אליפות ישראל ביער שגב. שמועות כמו ''שהמסלול אינו מספיק טכני'', ''יש בו עליות חדות מידי'' ועוד כהנה וכהנה. ...
לכתבה המלאה...

 

זינוק עלית

מרוץ ליגת מועדונים - בית היערן      27/8/2005
מספר מדרגים: 18 דרוג כללי: 3.33
קבוצת מסטרס חיפה חתמה את ליגת המועדונים השנה במרוץ הטכני והתובעני ביותר שנראה זה זמן רב. כנראה ושיתוף הפעולה בין קובי פורת (מנהל הקבוצה) לרשות שמורות הטבע נושא פירות ויוצרים לנו מסלולי תחרות ברמה אחרת...
לכתבה המלאה...

 


סיכום התחרות/ מאת מנהל התחרות – דורון אמיץ      20/8/2005
מספר מדרגים: 23 דרוג כללי: 3.47
סובב יהודה באופני הרים הנה תחרות חדשה על לוח התחרויות עם עתיד מבטיח. התחרות אורגנה ע''י רוכבי שמשון בראשות איתן חברוני שדוחף את נושא האופניים באזור מטה יהודה ובית שמש,בשיתוף עם ''שותפות 2000'' ונוהלה...
לכתבה המלאה...

 


תקופת השיא במהלך העונה, או tapering – מי זה ומה זה ?      19/8/2005
מספר מדרגים: 28 דרוג כללי: 3.89
מהי 'תקופת חידוד' ? וכיצד לבצע אותה בצורה נכונה ? tapering = חידוד. תקופת השיא זוהי תקופה בה אנחנו מחדדים את הגוף (והנפש) שיגיעו יחדיו לרמת הכושר הגבוהה ביותר. תקופת החידוד, או תקופת השיא היא השלב הל...
לכתבה המלאה...

 


גשרים ושיווי משקל      10/8/2005
מספר מדרגים: 66 דרוג כללי: 3.71
כאשר אבא (או אימא) מלמד/ת את בנו (או ביתו) לרכב על אופניים ללא גלגלי עזר, הוא צריך ללמדו לשמור על... שיווי משקל....
לכתבה המלאה...

 


מרוץ אופני כביש - יער המגינים      31/7/2005
מספר מדרגים: 43 דרוג כללי: 3.13
יום שישי, בחוץ חם באופן נבזי, כמעט בכוונה לקראת הזינוק שיהיה בשעה אחת ושלושים. הגעתי מוקדם יחסית, פוגש את עדי דוייטש מתרוצץ בין כולם ומארגן דברים אחרונים. החום הכבד שכנע אותי לוותר על חימום נורמאלי ...
לכתבה המלאה...

 


לאנס ארמסטרונג – רוכב רגיל בהחלט ?      25/7/2005
מספר מדרגים: 38 דרוג כללי: 3.97
טור דה פרנס 2005 מאחור וארמסטרונג חוזר על זכייה שביעית רצופה, ללא מתחרים משמעותיים שיאיימו על זכייתו המעט מובנת מאליה וזה עוד לפני שהתחיל היום הראשון בטור. למה...?...
לכתבה המלאה...

 


טור דה פראנס 2005 שלב 10 - האם סוף דבר ?      13/7/2005
מספר מדרגים: 25 דרוג כללי: 4.04
נראה שרבים (וטובים) הספיקו לכתוב לפניי אודות שלב מס' 10 שהסתיים רק אתמול. כולנו ציפינו לתקיפות מצד רוכבי TMobile' וקבוצת CSC או 'סתם' עוד רוכב ספרדי... יצא חרוז ? בדיוק אז הגיע ארמסטרונג (וקודם לכ...
לכתבה המלאה...

 

"פופו - הכי חזק  שאתה יכול "

שני אוסטרלים רבים... הבלגי לוקח (טור דה פראנס 2005 שלב 3)      5/7/2005
מספר מדרגים: 29 דרוג כללי: 3.96
תום בונן, הספרינטר המוכשר מבלגיה עשה זאת שוב, לאחר 212 ק''מ מישוריים למדיי בשלב ה 3 בטור נראה שלבונן אין מתחרים, כאשר הוא מנצח בספרינט בהפרש של ''אופניים''. (מרחק מהרוכב השני על קו הסיום). שני מתחריו ...
לכתבה המלאה...

 


הרגלי שתייה בתחרות ובאימון      21/6/2005
מספר מדרגים: 73 דרוג כללי: 3.90
במהלך פעילות גופנית מאומצת (אימון חזק או מרוץ), כל ירידה של 2% במשקל הגוף בנוזלים תביא לירידה של 6% ביכולת הגופנית. ירידה של 5% במשקל הגוף בנוזלים משמעה התייבשות (קרי: 3.5 ק''ג נוזלים לאדם שמשקלו 70 ...
לכתבה המלאה...

 




[ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ]

––––– אודות הרים  –––  יצירת קשר  ––––  רשימת הדיוור  ––––  תנאי שימוש
אומניבייס בע"מ 2001 - 2017