|
כל המדורים, ביוגרפיה (19), חדשות (307), טור אישי (96), טיולים בארץ (67), טיולים בחו"ל (62), טכני (98), כבישונים (21), מאונטיין ביק אקשן ישראל (33), ספורט ותזונה (54), סרטי אורבן (4), סרטי טראייל (1), סרטי פרירייד (14), סרטים כללי (1), פופולר סיינס (2), פרסומי (51), רכיבת לילה (4), שביל ישראל (11), שיטור קהילתי (9),
|
|
קבוצת סגל מומנטום - סיכום עונה 2008 |
|
נתחיל מהסוף או נצמצם ?
ממתי אני יודע לצמצם ?
שנת 2008 קיבלה בסגל מומנטום, תנופה רצינית בתחום הכביש והטריאתלון. אבל כיצד התחילה השנה ? ולמה התפתחה בהמשך ?
|
|
|
|
|
|
|
|
סיכום עונת 2008 |
|
חשבתי בהתחלה להתחיל את המאמר 'במצעד האיוולת' של עונת 2008 – (דוגמת ערוץ חדשות 10 בשישי בערב של דרוקר ושלח), אני בטוח שזה היה יוצא מטובל בצורה החריפה והטובה ביותר שחלק מכם ממש אוהבים וחלק אחר פחות... אז העדפתי לשתוק. אנשים יכולים הרי יכולים לקחת את זה קשה ולהיפגע. אז מה נשאר ?
|
|
|
|
|
|
|
|
קצת טיפים על חדר כוח לקראת העונה החדשה |
|
אז זהו הסתיימה לנו עוד רגע הפגרה וסיימנו ל'טעון את המצברים' בהרבה חשק לקראת העונה החדשה.
חדר כושר ?
למה ?
כרוכבי אופניים תחרותיים אסור לנו לשכוח שאנחנו קודם כל ספורטאים. או יותר נכון מי שמעוניין להיות רוכב ברמה גבוהה, לא משנה באיזו קטגוריה הוא נמצא, צריך גם להיות ספורטאי ברמה גבוהה.
אין קיצורי דרך בנושא הזה. המאמר הזה לא בא הפעם להסביר כיצד לבנות אימון כוח לרוכב אופניים, או לטריאתלט אלא יותר לגעת בכל מיני נקודות בנושא הזה.
|
|
|
|
|
|
|
|
שני חיילי באולינג על כביש 40 |
|
מה לעזאזל אני עושה כאן כבר חמישה ימים במחלקה הנוירו-כירורגית באסף הרופא? יום שישי האחרון, עוד אימון שגרתי, בלי תכלית ברורה מלבד לסובב רגליים במשך שעה וחצי אחרי חדר כושר של 30 דקות. קבעתי מוקדם עם מרטינה בפתח המושב כדי שנספיק להגיע לסיום מרוץ הריצה בלוד ולעודד את רן כגן, חבר שאני מאמן לקראת מרתון טבריה.
מרטינה מאחרת, מגיעה מעט מתנשפת ואני מבין שהיא עשתה בגלל זה קצת נג''ש... 'מגיע לה', אני מצחקק לעצמי.
|
|
|
|
|
|
|
|
גלגלי אהבה 2008 |
|
כ- 600 רוכבי אופניים מהעולם רכבו למען ילדים בשיקום בירושלים
|
|
|
|
|
|
|
|
מצפון, התאוששות ותזונה נכונה – איך עושים בדיוק את השינוי ? |
|
באחד הראיונות עם אדי מרקס לפני כמה שנים, כאשר היריבות בין אולריך לארמסטרונג עלתה לגבהים חדשים. התבטא מרקס כי הוא חושב שאולריך הוא ספורטאי כישרוני יותר מארמסטרונג. ההבדל הוא מה אולריך עושה עם הכישרון שלו.... סיפורי ההשמנה של הנ''ל בתחילת העונה ובמהלכה כנראה והיתה לו לרועץ, שלא לדבר שבסופו של דבר נמצא כרמאי שהשתמש בסמים.
מה הקשר אלינו ? סמים ? תזונה ? דיאטה ? כוח ? מהירות ?
|
|
|
|
|
|
|
לעמוד הקודם לעמוד הבא
[ עמוד 1 ] [ עמוד 2 ] [ עמוד 3 ] [ עמוד 4 ] [ עמוד 5 ] [ עמוד 6 ] [ עמוד 7 ] [ עמוד 8 ] [ עמוד 9 ] [ עמוד 10 ] [ עמוד 11 ] [ עמוד 12 ] [ עמוד 13 ] [ עמוד 14 ] [ עמוד 15 ] [ עמוד 16 ] [ עמוד 17 ] [ עמוד 18 ] [ עמוד 19 ] [ עמוד 20 ] [ עמוד 21 ] [ עמוד 22 ] [ עמוד 23 ] [ עמוד 24 ] [ עמוד 25 ] [ עמוד 26 ] [ עמוד 27 ] [ עמוד 28 ] [ עמוד 29 ] [ עמוד 30 ] [ עמוד 31 ] [ עמוד 32 ] [ עמוד 33 ] [ עמוד 34 ] [ עמוד 35 ] [ עמוד 36 ] [ עמוד 37 ] [ עמוד 38 ] [ עמוד 39 ] [ עמוד 40 ] [ עמוד 41 ] [ עמוד 42 ] [ עמוד 43 ] [ עמוד 44 ] [ עמוד 45 ] [ עמוד 46 ] [ עמוד 47 ] [ עמוד 48 ] [ עמוד 49 ] [ עמוד 50 ] [ עמוד 51 ] [ עמוד 52 ] [ עמוד 53 ] [ עמוד 54 ] [ עמוד 55 ] [ עמוד 56 ] [ עמוד 57 ] [ עמוד 58 ] [ עמוד 59 ] [ עמוד 60 ] [ עמוד 61 ] [ עמוד 62 ] [ עמוד 63 ] [ עמוד 64 ] [ עמוד 65 ] [ עמוד 66 ] [ עמוד 67 ] [ עמוד 68 ] [ עמוד 69 ] [ עמוד 70 ] [ עמוד 71 ] [ עמוד 72 ] [ עמוד 73 ] [ עמוד 74 ] [ עמוד 75 ] [ עמוד 76 ] [ עמוד 77 ] [ עמוד 78 ] [ עמוד 79 ] [ עמוד 80 ] [ עמוד 81 ] [ עמוד 82 ] [ עמוד 83 ] [ עמוד 84 ] [ עמוד 85 ] [ עמוד 86 ] [ עמוד 87 ] [ עמוד 88 ]
במדור זה יש: 880 כתבות
|