מומנטום-מקימה קבוצת רוכבי הרים חדשה
 מאת: אלעד פלטין Power-Train
מתלבטים? צרו קשר במייל : ואנחנו נשלח לכם שאלונים כדי להכיר אתכם קצת יותר, מבחינת רכיבה ומה אתם בדיוק מחפשים. ערן זהר-052-4297514 eranguide@gmail.com אלעד פלטין-052-3541563 elad.momentum@gmail.com
נפתח ב: 13/12/2009

לעמוד הבית של אתר הרים
הרים > בלוג
 אלעד פלטין Power-Train
אביחי גרינברג
מה הייחודיות של POWER-TRAINING ? -שיפור בכושר הגופני ורמת הרכיבה - מובטח ! (בתוך חודשיים) - אין צורך באופניים (למה ש...

שילחו לי הודעה
 הסקירות שלי
  
  
  
  

בלוג זה נצפה  7878 פעמים
 13/12/2009   למה לנו בכלל לרכב בקבוצה, בהדרכתו של מאמן ? 4415
בספרו הפופולרי – The Mountain Biker's TrainingBible , מציין הכותב ג'ו פריאל שניתן להתאמן למרוצי אופניים, גם ללא מאמן  : "תרכב על אופנייך כמה שיותר וכמה שיותר חזק, מבלי להגיע 'לאימון יתר' ומבלי להגיע עייף מידי לתחרויות" העצה הזאת טובה בעיקר לשני סוגי רוכבים: לרוכבים שעיקר מעיינם ברכיבה אינה תחרותית, או מנגד, לרוכב תחרותי בעל ניסיון עבר עשיר באימונים (יחד עם מאמן).  אז למה לנו בכל זאת לרכב בקבוצה, בהדרכתו של מאמן ?  ראשית, למאמן היכולת והידע לבנות תוכנית אימונים אישית, בהתאם למטרות. עם כל הכבוד הרב לג'ו פריאל, אימון בעזרת ספר עב כרך שמפרט עד הפסיק האחרון אודות אימון אופני הרים, אינו תחליף למאמן מוסמך, בשר ודם, שיכול לראות את שגיאותיך ובהתאם לכך לתקן, לייעץ, לשפר, לשנות את תוכנית האימונים, לעודד ולתמוך. 
מה כבר חדש בקבוצת סגל מומנטום הרים ? ראשית, בחודש נובמבר נפתחה קבוצת כביש נוספת במומנטום. מסגרת אימון מצוינת לרוכב או רוכבת כביש אשר מחפשים להתקדם קצת יותר בכושר ממה שהם נמצאים כעת. לפרטים נוספים – לחץ כאן.
קבוצת אופני הרים טהורה ! עם חלוקה לרמות רכיבה! אם אתם רוכבי אופניים בעלי ניסיון וותק ברכיבה או אם אתם רוכבים מתחילים שרוצים לעלות רמה, אם תמיד רכבתם באותה חבורה ואתם מרגישים שהגיע הזמן להעלות הילוך או לחילופין לעלות את המדרגה הבאה... זה הזמן לתת בראש (אבל עם מאמן)
קבוצת מומנטום הרים מיועדת לרוכבים שרוצים לרכב יותר טוב. יותר כושר, יותר נפח, יותר סיבולת, יותר מהירות ויותר טכניקה. יותר גיוון באימונים, ויותר אימון אישי.
אנחנו מתעדים לרכב פעמיים בשבוע בבקרים, בשלישי ובשישי. בימי שלישי אימוני טכניקה וכושר גופני בבן שמן ובימי שישי רכיבות נפח משותפות (על גבול הטיול הארוך) עם ערן במסלולים משתנים- כולם בטווח 15-30 דקות נסיעה מלטרון. למה? כדי לרכב יותר, כדי לראות יותר, כדי להשתפר יותר וכדי ליהנות יותר.
בואו להיות חלק ממועדון סגל מומנטום הרים, ליהנות ברכיבה, להשתפר וללמוד דברים חדשים ועל הדרך,
ליהנות גם מהטבות והנחות מפליגות באתר שופ-הרים.
הצטרפו לאימון היכרות חינם!(הקבוצה מיועדת לכל רמות הרכיבה, ממתחילים ועד מתקדמים מאוד).
מתלבטים? התקשרו אלינו, או טוב יותר צרו קשר במייל : ואנחנו נשלח לכם שאלונים כדי להכיר אתכם קצת יותר, מבחינת רכיבה ומה אתם בדיוק מחפשים.
ערן זהר-052-4297514   eranguide@gmail.com 
 אלעד פלטין-052-3541563   elad.momentum@gmail.com
מאמרים שיכולים להסביר על אופי האימונים ומה נעשה בהם :
Just RideYour Bike – רובין סימור (מקום 35 באולימפיאדת אתונה)
תזונה זה בכלל (גם) עניין של תפיסה  (לא, לא רק נאכל באימונים)
 
 
פורסם על ידי אלעד פלטין Power-Train @ :12/13/2009 11:21:42 AM
 הבלוגים שלי
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
הוסף בלוג
 הקישורים שלי
 לפורום של הבלוג
קישור
 מועדפים
הוסף למועדפים!
 אני בהרים
כתבות שלי
סקירות המוצרים שלי
סקירות המסלולים שלי
המכירות שלי
תמונות שלי
 התמונות שלי
תחרות הכנה לאליפות ישראל 2004
תחרות הכנה לאליפות ישראל 2004
תגובות לבלוג
מומנטום-מקימה קבוצת רוכבי הרים חדשה
אימייל יישלח באופן אוטומטי למחבר
תאריךמחבר\תהודעה
––––– אודות הרים  –––  יצירת קשר  ––––  רשימת הדיוור  ––––  תנאי שימוש
אומניבייס בע"מ 2001 - 2017