תקופת השיא במהלך העונה, או tapering – מי זה ומה זה ? מהי 'תקופת חידוד' ? וכיצד לבצע אותה בצורה נכונה ? tapering = חידוד.
תקופת השיא זוהי תקופה בה אנחנו מחדדים את הגוף (והנפש) שיגיעו יחדיו לרמת הכושר הגבוהה ביותר. תקופת החידוד, או תקופת השיא היא השלב הלפני אחרון באימונים
מנהל:
אלעד פלטין Power-Train
|
נושאים פעילים פורומים
חיפוש
עבור לעמוד הכתבה
לפורום נסיוני לאלבום הפורום
|