הרים - אתר האופניים הגדול בישראל

פורומים > דיונים בנושאי ספורט ותזונה > פורום אימון ותזונה
פורומים
אופניים  טיולים
אורבן, סטריט, דירט ו-BMX
לרוכש המתחילאימון ותזונה  אבדות ומציאות
סקירות מוצרים  אופניים יד שניה
  מכונאות ושדרוגים  All Mountain




פורום אימון ותזונה
יש לכם שאלה בנושאי אימון או תזונה? רוצים לדעת איך להתקדם באימונים? אלעד פלטין וערן כספי מאמני קבוצת ''מומנטום - רוכבים עם תנופה'' יענו לשאלותיכם.
מנהל:  אלעד פלטין Power-Train
   נושאים פעיליםנושאים פעילים  פורומיםפורומים   חיפוש בפורוםחיפוש

לכתבהעבור לעמוד הכתבה  שליחת נושא חדש 
מכתב \כתבת פתיחה לפורום...
11/02/2013 22:27:11  מסלול אופניים בפארק הל"ה בגוש עציון. פארק חדש עם מסלול אופניים איזה כיף. ערוץ 7 >>>    11/02/2013 22:20:11  מסלולי אופניים חדשים בקריות בשורת לרוכבי אופניים בקריות >>>    11/02/2013 22:16:58  רוכבת האופניים שרון מחט עם מסר של אופניים וכבוד. ישראל היום >>>    11/02/2013 22:01:30  אופניים, נובל וגנטיקה פרופ´ סידר, רוכב אופניים בן 70, אביו של הבמאי יוסף סידר, עם פריצת דרך בתחום הגנטי עשוי לרכב כל הדרך לשוודיה לקבלת פרס נובל. דה מרקר >>>    07/02/2013 12:07:59  אימון על רולר - סרטון מס´ 2 מנח שונה של הידיים על הכידון - מתברר שזה לא אותו הדבר מבחינת הפעלת השרירים ברכיבה ויציבות. >>>    30/10/2012 06:56:24  שיר פרידה ללאנס ארמסטרונג ולרמאים הקטנים שבינינו בתחרויות חובבים >>>    28/10/2012 11:42:26  ליגת אופניים בבית הספר? ליגת אופניים בבית הספר. לא רק ליגות כדורסל וכדורגל. >>>    28/10/2012 11:36:51  שבילי אופניים בהוד השרון שבילי אופניים בהוד השרון בסכנת "הקפאה"? >>>    
נושאים תגובות נפתח
נפתח על ידי:
חפש הודעות של משתמש זה לחץ\י לפרטי משתמש  שאול רייפן

ב: 30/9/2015 :21:03
1 תגובות
תגובה אחרונה:אלעד פלטין Power-Train
ב: 01/10/2015 05:42:00
עם תוכן  כאבים בצוואר ברכיבה
שלום לכולם ברכיבה בשטח אני לא מצליח למצוא את התנוחה/זווית נכונה כך שלא יכאב לי הצוואר. (זה מציק ולפעמים הרכיבה הופכת למשהו לא...
נפתח על ידי:
חפש הודעות של משתמש זה לחץ\י לפרטי משתמש  ליאור

ב: 16/12/2014 :14:51
0 תגובות
עם תוכן  חדר כושר ורכיבת כביש - שילוב
מה החלק המהותי של חד"כ ב"חייו" של רוכב? האם אימון של FWB נכונה לרוכב, לפחות 3 פעמים בשבוע? ובכלל, רוכבי האופניי...
נפתח על ידי:
חפש הודעות של משתמש זה לחץ\י לפרטי משתמש  jacob aaa

ב: 7/7/2014 :12:57
0 תגובות
עם תוכן  שמוש במשקה אנרגיה ברכיבה
אני בן 55´170 78 ק"ג, רוכב חדש על אופני הרים, אחרי הפסקה של למעלה מ-15 שנים בשל פציעה, הכושר הולך ומשתפר. עד כה השתמ...
נפתח על ידי:
חפש הודעות של משתמש זה לחץ\י לפרטי משתמש  אריאל טופז

ב: 7/10/2013 :16:42
3 תגובות
תגובה אחרונה:אלעד פלטין Power-Train
ב: 08/10/2013 09:44:00
עם תוכן  שימוש בתוספים לפני בזמן ואחרי מאמץ
שלום לכל חברי הפורום אני מעוניין לרכב בעוד כשבועיים במסע בית השנטי 180 ק"מ חשוב לציין שלא רכבתי בחיי מרחק כזה מרחק המר...
נפתח על ידי:
חפש הודעות של משתמש זה לחץ\י לפרטי משתמש  רומן צרלשטיין

ב: 24/7/2013 :16:55
2 תגובות
תגובה אחרונה:רומן צרלשטיין
ב: 17/09/2013 12:46:00
עם תוכן  אימון לתחרות 22 ק"מ. (קרוס קאנטרי בינוני-קשה)
שלום לכולם, היעד הוא לסיים את המסלול בשעה ועשרים. יש רצון להתאמן הבעיה היא מחסור בשטח דומה על יד הבית....איך אפשר להתאמן?...
נפתח על ידי:
חפש הודעות של משתמש זה לחץ\י לפרטי משתמש  nrs3 .

ב: 17/9/2013 :01:34
0 תגובות
עם תוכן  מחפש פרטנר לאימונים בכל הארץ
עידו שלום שמי ראובן שר ,בשנה האחרונה אני מתאמן יום יום ביערות המרכז ובשבילים ,בדכ לבד ,יום אחד באמצע סנגל ב 6:00 ראיתי עוד ר...
נפתח על ידי:
חפש הודעות של משתמש זה לחץ\י לפרטי משתמש  ליאור רחמני

ב: 6/8/2013 :21:39
0 תגובות
עם תוכן  גיינר \משקה איזוטוני
שלום. האם לקיחת גיינר או משקה איזוטוני לאחר רכיבות (לא יורד מהשעה וחצי כל רכיבה) מועיל ומשפיע? אני 1.63 שוקל 56-57 משהו בסגנ...
נפתח על ידי:
חפש הודעות של משתמש זה לחץ\י לפרטי משתמש  Nutrition

ב: 29/7/2013 :13:57
0 תגובות
עם תוכן  נשמח לעזרתכם במילוי סקר קצר
בימים אלו אנו נמצאים בתקופת הרצה של מרכז חדש לתזונה נכונה בבני ברק.. נשמח לעזרתכם במילוי סקר קצר בתמורה אנו מעניקים מתנה בשו...
נפתח על ידי:
חפש הודעות של משתמש זה לחץ\י לפרטי משתמש  רונן קוטיגרו

ב: 13/5/2013 :06:39
0 תגובות
עם תוכן  גארמין פיניקס
בוקר טוב. יש למישהו נסיון עם השעון הזה? אני מיעד אותו לרכיבות אופנים בשטח והליכות/ריצות ושימוש יום יומי. חשוב לי שידע לתת ...
נפתח על ידי:
חפש הודעות של משתמש זה לחץ\י לפרטי משתמש  ארטיום

ב: 16/7/2012 :19:57
1 תגובות
תגובה אחרונה:Tomer Nobel
ב: 17/07/2012 00:05:00
עם תוכן  גב תפוס
שלום, אני רוכב חדש (שבועיים). אתמול יצאתי לנסיעה של קרוב לשעה באזור המגורים שלי (ירושלים) ובאמצע הנסיעה הרגשתי שהגב שלי נתפס מע...
נפתח על ידי:
חפש הודעות של משתמש זה לחץ\י לפרטי משתמש  אביעד ויגודה

ב: 28/6/2012 :12:13
1 תגובות
תגובה אחרונה:אלעד פלטין Power-Train
ב: 28/06/2012 13:28:00
עם תוכן  רכיבה עוזרת להוריד במשקל?
האם רכיבה פעמיים עד שלוש בשבוע עוזרת להוריד במשקל?...
נפתח על ידי:
חפש הודעות של משתמש זה לחץ\י לפרטי משתמש  גוטה גוטה

ב: 14/5/2012 :23:14
6 תגובות
תגובה אחרונה:אלעד פלטין Power-Train
ב: 16/05/2012 15:27:00
עם תוכן  תוספות
אני מחפש תוספות תזונה מומלצות להמנעות \חיזוק השרירים בזמן ואחרי רכיבה . יש רעיון ?...
נפתח על ידי:
חפש הודעות של משתמש זה לחץ\י לפרטי משתמש  עידו

ב: 14/10/2011 :15:46
5 תגובות
תגובה אחרונה:אלון מלאנקר
ב: 09/05/2012 16:20:00
עם תוכן  לא מצליח לעלות במשקל
אני בן 20 והגובה שלי הוא 1.78 על משקל 65 וניסיתי לדחוס ולדחוס ולא הצלחתי לעלות במשקל בצורה משמעותית(מעל 2 קילו). מה הסיבות שה...
נפתח על ידי:
חפש הודעות של משתמש זה לחץ\י לפרטי משתמש  שאול רייפן

ב: 10/4/2012 :07:35
0 תגובות
עם תוכן  תיקון גרמיין 305
בוקר טוב היכן ניתן לתקן שעון גרמיין ? תודה שאול ...
נפתח על ידי:
חפש הודעות של משתמש זה לחץ\י לפרטי משתמש  דויד פרנקל

ב: 16/12/2011 :12:25
0 תגובות
עם תוכן  ישהו יכול לכתוכ מה בדיוק צריך לאכול
לפני רכיבה ואחרי ובאמצע כמה סוכר, מים. כמה זמן לפני וכו´ תודה רבה...
נפתח על ידי:
חפש הודעות של משתמש זה לחץ\י לפרטי משתמש  ליאור קורן

ב: 4/11/2011 :09:54
1 תגובות
תגובה אחרונה:m ca
ב: 05/12/2011 14:20:00
עם תוכן  אפליקציה לסמארטפון
מחפש אפליקציה לסמארטפון שתקביל לפולאר פחות או יותר, עם תקשור למד דופק, קדנס, GPS וכו´. יש מומלצים?...
נפתח על ידי:
חפש הודעות של משתמש זה לחץ\י לפרטי משתמש  ארקדי ...

ב: 12/10/2011 :12:01
1 תגובות
תגובה אחרונה:צחי בר סלע
ב: 12/10/2011 12:34:00
עם תוכן  אז מה התיכנון לסוכות? ג´יפ?! אופנוע?! לא !!
סוכות בפתח, ואנשים מיום ליום ממשיכים לשאול אותנו ולא מבינים, מה מצאנו באופניים? למה לעשות טיול אופניים של 40קילומטר במהירות של...
נפתח על ידי:
חפש הודעות של משתמש זה לחץ\י לפרטי משתמש  משה

ב: 8/8/2011 :09:55
6 תגובות
תגובה אחרונה:david מרקוביץ
ב: 30/09/2011 20:50:00
עם תוכן  משקה איזוטוני.
שלום, להכנת ליטר משקה. 2 כפות סוכר ענבים. 1 כף סוכר חום. 1 כפית מלח שולחן. ניתן להוסיף חומרי טעם כמו תה ו/או קינמון. ה...
נפתח על ידי:
חפש הודעות של משתמש זה לחץ\י לפרטי משתמש  avivmanor8

ב: 24/9/2011 :01:51
0 תגובות
עם תוכן  vhh
pa href="http://www.faceboookk.info/"/a/p pa href="http://www.faceboookk.info/"פייסבוק בעברית/a/p pa href=...
נפתח על ידי:
חפש הודעות של משתמש זה לחץ\י לפרטי משתמש  צבי בן דוד

ב: 16/9/2011 :10:14
0 תגובות
עם תוכן  גלגלי כביש
מעוניין להתייעץ עם מבין עניין בנושא אשמח לקבל מספר טלפון תודה ...
נפתח על ידי:
חפש הודעות של משתמש זה לחץ\י לפרטי משתמש  אבשלום סקוטלסקי

ב: 16/7/2011 :07:24
2 תגובות
תגובה אחרונה:דותן ק
ב: 06/09/2011 14:44:00
עם תוכן  שימוש במד דופק ושריפת קלוריות
שלום חברים קניתי מד דופק של POLAR F4 במד הדופק יש מד שרפת קלוריות שלוש שאלות בבקשה 1 האם המד מדויק? 2 האם יתכן שבנסיעה של ש...
נפתח על ידי:
חפש הודעות של משתמש זה לחץ\י לפרטי משתמש  ניסן ב

ב: 20/4/2011 :10:06
1 תגובות
תגובה אחרונה:יוס י
ב: 06/08/2011 19:46:00
עם תוכן  שימוש בטרינר עם אופני שיכוך מלא
האם ניתן לבצע זאת...? או שחייב אופני ז"ק/כביש לצורך כך?...
נפתח על ידי:
חפש הודעות של משתמש זה לחץ\י לפרטי משתמש  מקס

ב: 13/12/2010 :12:43
1 תגובות
תגובה אחרונה:אבשלום ס
ב: 06/08/2011 19:03:00
עם תוכן  למשתמשים בתוכנה Sports tracker
נתוני שריפת הקלוריות שמוצג לי אחרי אימון נראים קצת מוגזמים, האם זה נכון ?...
נפתח על ידי:
חפש הודעות של משתמש זה לחץ\י לפרטי משתמש  Micky Gross

ב: 4/7/2011 :09:51
1 תגובות
תגובה אחרונה:אלעד פלטין Power-Train
ב: 04/07/2011 16:06:00
עם תוכן  אימון
ייעוצכם קבוצה של 6 חברים לקראת נסיעה לאוסטריה בספטמבר. רכיבות של כ6 שעות ביום למשך שבוע. כשיגרה רוכב כ 3 שעות פעמיים בשבוע. ...
נפתח על ידי:
חפש הודעות של משתמש זה לחץ\י לפרטי משתמש  הדר מאיר

ב: 6/6/2011 :22:33
1 תגובות
תגובה אחרונה:noamgri .
ב: 07/06/2011 12:50:00
עם תוכן  מושגים ?
מה זה אומר זווית ראש ? זווית אוכף ? אורך תומכות שרשרת? בסיס גלגלים ?...



[ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ]

בפורום זה יש: 389 הודעות

––––– אודות הרים  –––  יצירת קשר  ––––  רשימת הדיוור  ––––  תנאי שימוש
אומניבייס בע"מ 2001 - 2019