נושא: לפני הכל... תאריך: 4/20/2008 11:24:00 PM
מחבר/ת: נועם גרימברג
אף אחד כאן לא יודע את מצבך הבריאותי כמו הרופא שלך. לפני הכל לך להיוועץ עימו בנושא. אם לאחר מכן תחליט להתחיל לרכב אז הייתי ממליץ על אופניים עם שיכוך מלא |(בולם גם מאחור) שירכחו מהמורות. על כל מקרה רוב כאבי הגב מרכיבה הם לא ממכות שהגוף סופג אלא ממאמץ שמופעל על שרירי הגב בעיקר בטיפוסים מאומצים, כך שעדיף לחזק שרירים אלו לפני. בד"כ חיזוק שרירי הבטן ע"י כפיפות עושה את העבודה.
|
