הרים - אתר האופניים הגדול בישראל


טקסט הודעת פורום

6/30/2008 8:23:00 PM חפש הודעות של משתמש זה לחץ\י לפרטי משתמש  נועם גרימברג עם תוכן  כאבי גב...
נושא: כאבי גב... תאריך: 6/30/2008 8:23:00 PM
מחבר/ת: נועם גרימברג

ישנן כמה סיבות אפשריות.
אם אתה קופץ ונוחת לא נכון יכו ללהיות שתסבול מכאבים אבל....
רב כאבי הגב הם בשל יציבה לא נכונה על האופניים, מה שגורם לשרירי הגב והבטן (החזקים יותר לכן לא סובלים שם מכאבים) לעבוד קשה ע"מ ליצב את הגוף. העומס הזה על השרירים גורם לכאבים. הפתרון הוא להתאים את מידת האופניים וכיוון הכיסא, מוט כידון ומוט האוכף למידותיך.
לפעמים כל מה שצריך הוא לחזק את השרירים וניתן לעשות זאת ע"י חיזוק שרירי הבטן (שכיבות שמיכה).

יש לציין שעצות אלו לא תקפות אם אתה סובל מבעיה רפואית-אוטופדית בגב. אבל על זה רק רופא יכול לענות, לכן כדאי להיבדק ליתר ביטחון.


חזרה לפורום