נושא: כמה פתרונות תאריך: 7/10/2008 9:39:00 PM
מחבר/ת: שחר חברוני
א. לגבי הירדמות ידים - בדוק רכישה של כפפות ג´ל איכותיות, גריפים ארגונומים אולם לפני כן תנסה לקחת את הכסא קצת אחורה ותראה אם זה עוזר.
ב. לגבי שיפור כושר בעליות - האם אתה רוכב מחובר? זה יכול מאוד לשפר את היכולת טיפוס. סביר להניח שאתה נחנק על סיבולת לב ריאה. אתה צריך למצוא את האיזון בין דיווש מהיר וקל (סיבולת לב ריאה) לדיווש חזק (כח). בד"כ מומלץ ליטות יותר לכיוון הכוח.
|
