טקסט הודעת פורום 10/20/2008 10:54:00 AM  טל בן-שחר  עצה נוספת נושא: עצה נוספת תאריך: 10/20/2008 10:54:00 AM מחבר/ת: טל בן-שחר נסה להקפיד על אכילת חלבונים לאחר האימון. לאחר אימון הגוף יפרק שריר על מנת לקבל אנרגיה (דבר שגם גורם לכאבי שרירים) כך שאכילת חלבונים מיד לאחר האימון יכול לעזור. חזרה לפורום