נושא: תגובה לרן שילון תאריך: 12/29/2008 8:00:00 AM
מחבר/ת: עופר פוזנר מומנטום
בוקר טוב
מהכרות אישית עם חלק מרוכבי קבוצתך החזקים ביותר ספר לי מי יכול לבצע פעילות של הרמת משקולות רצופה , כ1100 הרמות של משקל גוף לכל רגל ,ועכשיו לאחר שעשה זאת ,מה הסיכוי לפציעה ?
אבל אולי קדמה לכך הכנה ממושכת בחדר כושר של חיזוק ובניה ,אז כמה הרמות צריך לעשות עד למבחן האמיתי של טיפוס על פלטה את נס הרים .
או אולי צריך לבנות יכולת טיפוס טובה נגיד 18 דקות עליה ורק אז להתחיל על פלטה .
או אולי באיזה סל"ד מותר לרוכב לטפס בכלל על מנת להוריד עומס מהבירכיים.
או שאלה לאיזה סוג רוכב בכלל מותר לטפס ובאיזה מהירות.
מנסיון שלי וכידוע איני רוכב חזק מאד להגדרתי איני מסוגל לטפס 500 מטר בעליה של נס הרים,אז במידה ואצליח זה ישפר את מהירות הנג"ש שלי או יוריד אותי מהכביש לחלוטין.
או שאולי הכל בראש .
|
