נושא: שלומי מצוין תאריך: 12/29/2008 2:56:00 PM
מחבר/ת: עופר פוזנר מומנטום
ידידי
לא ענית לי על דבר .
מדוע אתה חושב שעליה על פלטה תוסיף משהו ,
איך אתה מודד את התוספת ביכולת ,
האם היית נותן לחבר קבוצה שלך לבצע 500 חזרות עם משקל הגוף ,
זו היתה השאלה וכך גם ענית ,15 חזרות עם משקל הגוף עם מנוחה של 30 שניות אפשרי וסביר אבל פלטה בעליה ,
איני מכיר טריאטלט שמסוגל להפסיק באמצע אימון וזו הבעיה של טיפוס בעליה על פלטה,
אשמח שתתן תשובה ברורה ,
איך בונים כושר ויכולת לבצע עליה זו על פלטה,
ואיזה הוראות מקבל המתאמן על מנת לא להיפצע .
לגבי המשקל נכון שמנים מטפסים לאט ,אבל אני מכיר שמנים שמטפסים מהר וחזק יותר טוב משנינו .
עופר
|
