טקסט הודעת פורום 9/14/2009 11:09:00 PM  ירון אמיר  תזונה נושא: תזונה  תאריך: 9/14/2009 11:09:00 PM מחבר/ת: ירון אמיר אני אשמח לדעת מה היא התזונה הנכונה הבסיסית לפני אימון רכיבת שטח בין שעה ל 3 שעות מאומץ. מה כדאי לאכול לפני מה אחרי ומה אם בכלל בזמן האימון. חזרה לפורום