נושא: מניעת התכווצויות ברגלים תאריך: 10/16/2009 4:41:00 PM
מחבר/ת: yossi boker
בעבר סבלתי מהתכווצויות ועוויתות שריר (השריר נתפס ומשתק אותך לכמה שניות\ דקות) לאחר רכיבות מאומצות באופן חריג. בעקבות המלצה של חבר התחלתי לקחת כדורי מגנזיום ציטאראט והתופעה נעלמה לגמרי. אני לוקח את הכדור בדכ"ל אחרי הרכיבה. יש כאלה, שלוקחים גם ערב לפני הרכיבה. אם אתה מתאמן באופן סדיר, יש כאלה שימליצו לך לקחת באופן קבוע. ניסיתי לקחת קבוע, אבל הפסקתי, כי אני לא צריך וגם לגביי היו לכדור תופעות לוואי (משהו כמו "מעי רגיז"..). נראה לי, שזה יוכל לפתור לך את הבעיה.
|
