נושא: לפני שאתה מחליף חלקים... תאריך: 1/11/2010 3:08:00 PM
מחבר/ת: noamgri .
לפעמים כל הבעיה היא באוכף. כאשר האוכף נוטה אחורה מידי הגוף מחליק אחורה והגב עובד שעות נוספות בשמירה על תנוחה יציבה. הטחחת האוכף קדימה תעביר משקל לכיוון הכידון. רק על תשנה מידי את הזווית כי יותר מידי קדימה יעביר את העומס על הידיים ויגרום לכאבים בכתפיים ובמרקי הידיים. בכללי מומלץ להתחיל באוכף ישר ( אפשר ליישר עם פלס) ומשם לבדוק את השפעת הזוית על עומס השרירים.
|
