נושא: ברמות כאלו אבל תופעה מוכרת. תאריך: 1/19/2010 9:08:00 PM
מחבר/ת: noamgri .
כאמור אני לא רופא ולא יכול לדעת את עוצמת הכאב, אבל זה קורה ברמה זו או אחרת לאחר רכיבות ארוכות או מאומצות במיוחד. לרב זה נגרם מצורך טבעי במנוחה והתאוששות של הגוף. ניתן להקל מאד על התופעה על ידי תזונה נכונה לפני, במהלך ואחרי הרכיבה. אם אתה מתכונן לרכיבה ארוכה דאג לשתות ולאכול לפני הרכיבה. במהלכה בנוסף למים תוסיף לך איזוטון ( אפשא להכין בבית) זה יעזור באיזון המלחים ודאג לעצירה קצרה עם מזון קל. כמובן שלב ההתאוששות לאחר הרכיבה הוא חשוב, שתיה מרובה והשבת מלחים. מקווה שזה יעזור.
|
