נושא: שמירה על כשר בחופשת פציעה תאריך: 4/8/2010 9:48:00 PM
מחבר/ת: איתי המאירי
שלום,
אני נמצא בחופשת פציעה ארוכה מידי מקבוצת רוכבי האופנים שאני מתאמן איתה. בתחילה קרעתי את ההמסטרינג ומיד לאחר התאוששות נפצעתי בירך ובכתף. מעבר לטיפול פיזיוטרפיסטי שלקחתי אני רוצה להתחיל גם בפעילות אירובית. עדין אינני יכול לפדל ברגל בה יש לי שט"ד בירך . עובד עם טרינר ברגל אחת(זאת שקרעתי את ההמסטרינג) הליכה רק מתחילה להיות נורמאלית.כך שבמחינה זאת מצבי עלוב. לשחות קשה בגלל הפציעה בכתף. יש למישהו רעיון?
|
