נושא: שני דברים שעולים בראשי תאריך: 4/23/2010 10:59:00 PM
מחבר/ת: איתן ברמן
אינני מומחה, ואולי עדיף להתייעץ עם רופא, אבל שני דברים שאני חושב עליהם:
1. התאמת תנוחת הרכיבה. יש מספר מומחים לכך, וזה מומלץ בחום.
2. גמישות. תנוחת רכיבה על אופנים מביאה חלק מהמפרקים לטווח תנועה ארוך, ואפשר לעזור למפרקים להתאים לזה. אימוני יוגה, פילאטיס או משהו דומה יכולים לעזור. לי זה עוזר...
|
