נושא: תזונה לאחר רכיבת בוקר תאריך: 7/11/2010 9:10:00 AM
מחבר/ת: איל מוכתר
היי,
החל מהשבוע אני מתחיל לרכב לעבודה. אני גר במרכז רעננה ועובד האיזור התעשיה של הרצליה פיתוח. אורך המסלול לכל כיוון הוא כ- 10 ק"מ.
באופן כללי אני בכושר טוב ומקפיד על שיגרת אימוני כושר כ- 3 פעמים בשבוע.
רציתי לדעת מה כדאי לי לאכול לפני הרכיבה כך שכשאגיע למשרד אוכל להמשיך לתפקד ולא אהיה עייף מן המאמץ.
תודה ויום טוב,
איל.
|
