טקסט הודעת פורום 10/13/2010 9:30:00 AM  גיא בראל  תקווה... נושא: תקווה... תאריך: 10/13/2010 9:30:00 AM מחבר/ת: גיא בראל שלא תגיע למצב של שריר תפוס כי אז יש מצב שתיראה כוכבים כמה ימים. חימום זו פעולה מאוד חשובה לפני אימון או רכיבה. במקרה ונתפס לך שריר במהלך רכיבה אל תיתן לו מנוחה,מתח ועסה אותה גם אם זה כואב מאוד. חזרה לפורום