הרים - אתר האופניים הגדול בישראל


טקסט הודעת פורום

7/17/2012 12:05:00 AM חפש הודעות של משתמש זה לחץ\י לפרטי משתמש  Tomer Nobel עם תוכן  גב תפוס
נושא: גב תפוס תאריך: 7/17/2012 12:05:00 AM
מחבר/ת: Tomer Nobel

שלום,

נושא התאמת אופנים לרוכב ומנח הגו בזמן רכיבה הינו נושא רציני רחב ומעמיק.
לדעתי, בעיקר אם כבר צצה איזה ´הפרעה´ כדאי ללכת לאיש מקצוע בתחום שיבצע את ההתאמה על מנת שתוכל להמשיך להנות ולהתאמן בבטחה.

אם זאת,ישנם כלים בסיסים שתמיד כדאי, לדעתי, להתחיל איתם:

ראשית בחירת שלדה המתאימה למידותיך - כדאי לבדוק בחנות האופניים או באתר החברה (במקרה שקונים יד שנייה) מה הן המלצות היצרן לגבי יחס גובה ומידה.

המרחק בין האוכף לכידון- הינו קריטי. כידון רחוק "ימתח" את הגו, כידון קרוב יגרום לכיפוף יתר בגו. ההתאמה היא קודם כל על בסיס נתוני המלצות היצרן ובנוסף משחק עדין בבחירת אורך ה´סטם´. כלל אצבע הינה לשמור על מנח הקשת המתנית ניטרלית (לא קמורה מדי ולא קעורה מדי).
גובה וזוית האוכף- על מנת למצוא את היחס בין יעילות הדיווש והמתח המופעל על שרירי הירך ואגן (בעיקר ההמסטרינג) יש לקבוע את גובה האוכף המשאיר את הברכים כפופות בין 20-30 מע´ תלוי בגמישות של הרוכב. רצוי לשאוף שהאוכף ישאר מאוזן לקרקע (ניתן ורצוי להשתמש בפלס).

ישנם עוד הרבה פרמטרים וכמו שציינתי בהתחלה יש טעם בלראות גם איש מקצוע.
בכל מקרה לא לשכוח שכיונים זה לא הכל יש לשמור על שרירי גו חזקים וגמישים בעיקר ברכיבות ארוכות או\ו שכוללות טיפוסים.

רק בריאות והנאה ברכיבה,
תומר




חזרה לפורום