נושא: הדבר שאתה מתאר, נשמע כאילו שבאותם ימי מנוחה תאריך: 5/11/2005 7:48:00 PM
מחבר/ת: אלעד פלטין
עדיף שתעשה רכיבות שחרור, באופן המובהק שלה, לא משהו רציני, אפילו אפשר בלי מד דופק - לצאת לחצי שעה עד שעה ולסובב את הרגליים בכיף.
יש שלוש דרגות של שחרור : (בסדר יורד)
1) שחרור פעיל (באמצעות רכיבה).
2) מסאג´
3) פולסים חשמליים לשריר
לא סתם בטור דה-פרנס, גם בימי מנוחה שלהם, הם יוצאים ל... 100 ק"מ שחרור.
|
