נושא: כאבי גב... תאריך: 9/11/2005 3:39:00 PM
מחבר/ת: ליאור
קודם כל- כן. גובה כיסא וכידון מאוד משפיעים ויכולים לגרום לכאבי גב.
קודם כל- תכווני את גובה הכיסא. הכלל הבסיסי- כאשר הפדל המצב הכי למטה שיכול להיות, שימי את הרגל בצורה מאוזנת עליו. את צריכה שיהיה לך קיפול קל בברך. כיסא נמוך מדי (זווית חדה בברך) עלול לגרום לכאבי ברכיים, בעוד כיסא גבוה מדי (ברך כמעט וננעלת) יגרום לך להניע את האגן מצד וצד ויכול להזיק לגב.
על גובה ומרחק הכידון קצת יותר קשה לשלוט ולכוון, וזה עניין יותר סובייקטיבי ותלוי סגנון רכיבה.
ובתור בנאדם שרוכב, שנים, עם בעיות גב- תתמתחי! אין שיטה יותר טובה למזער כאבים מאשר מתיחות לפני רכיבה!
|
