טקסט הודעת פורום 3/25/2006 5:33:00 PM  יהלי  שיפור של צח"מ וסף חומצת חלב נושא: שיפור של צח"מ וסף חומצת חלב תאריך: 3/25/2006 5:33:00 PM מחבר/ת: יהלי כיצד יש לשפר סך חומצת חלב וצח"מ , האם בעזרת אימון הפוגות ואימון אינטרוולים , אם כן כמה אינטרוולים באיזה זמנים , באיזה דופק וכמה זמן מנוחה חזרה לפורום