טקסט הודעת פורום 4/5/2006 12:02:00 PM  רועי שפיר  טכניקה נושא: טכניקה תאריך: 4/5/2006 12:02:00 PM מחבר/ת: רועי שפיר 1 תן דיווש חזק יותר, גוף טיפה לאחור לאחר התרוממות הגלגל 2 הרבה אימוני סרק 3 לא להוריד כסא חזרה לפורום