טקסט הודעת פורום 5/18/2006 8:18:00 AM  רועי  משקאות איזוטונים נושא: משקאות איזוטונים תאריך: 5/18/2006 8:18:00 AM מחבר/ת: רועי בוקר טוב. קושי האימון:בכביש 35-40 קילומטר ביום,שטח במירב כשעה וחצי שעתיים. אוכל ושתיה:בננה לפני הרכיבה,חטיף/בננה אחרי.שותה כרגע מים בלבד. המלצתך תודה חזרה לפורום