טקסט הודעת פורום 5/30/2006 3:59:00 PM  רועי שפיר  כוונים נושא: כוונים תאריך: 5/30/2006 3:59:00 PM מחבר/ת: רועי שפיר מרחק כסא מכידון זוית כסא מיקום שיפטרים מיקום ידיות בלמים גובה מוט כסא האם האופניים במידה המתאימה לכל רוכב מתחיל יש כאבים ראשוניים עד שהגוף מתרגל לתנוחה ולעומסים צריך להעלות שכיחות רכיבה ומרחק בהדרגה ובסבלנות, לאכול ולשתות בצורה מאוזנת, לישון מספיק זמן בקיצור לנהל דרך חיים של ספורט חזרה לפורום