נושא: אתה בעצם רוצה מאמן.................. תאריך: 10/1/2002 7:43:00 PM
מחבר/ת: אייבי גילת
יורם היקר
אני לא עובד בשיטה של תפריטים. אני חושב שצריך ל"תפור" תוכנית אימונים אישית לכל אתלט לפי מרכיביו וצרכיו האישיים. לכן אני גם משתדל לכתוב בצורה הכי כללית שיכולה להיות כדי שהדברים יתאימו למספר גדול מאוד של אנשים. אני יכול לתת לך דוגמאות רבות מאוד לאימונים שבקשת אבל אינני מכיר אותך אישית ולכן זה יהיה מאוד יומרני מצידי לתת טיפים כאלו לאתלט שאינני מכיר. אני בכלל חושב שזו שגיאה לקחת מרשמים כאלו לסוגי אימונים כאלו ואחרים ומזה לבנות "תוכנית אימונים". כדי לבנות באמת תוכנית אימונים אתה חייב שיהיה מולך מאמן מוסמך ומתאים.
|
