טקסט הודעת פורום 7/23/2006 3:52:00 PM  גיל רם  ספינינג נושא: ספינינג תאריך: 7/23/2006 3:52:00 PM מחבר/ת: גיל רם 1.בתוכנית אימונים האם מומלץ לשלב ספינינג או עדיף אימון בעזרת מד דופק? 2.האם כדאי לשלב אימוני משקולות לרגליים? תודה,גיל חזרה לפורום