טקסט הודעת פורום 7/24/2006 1:44:00 PM  avi gabay  צריכת נוזלים במהלך ולאחר אימון נושא: צריכת נוזלים במהלך ולאחר אימון תאריך: 7/24/2006 1:44:00 PM מחבר/ת: avi gabay שלום ברצוני לדעת כמה נוזלים (מים) צריך לשתות במהלך רכיבה (אופני הרים אם זה משנה) - הכוונה כמה בכל שעה? כמה נוזלים צריך לשתות לאחר הרכיבה? (בד"כ 3 שעות דיווש) חזרה לפורום