טקסט הודעת פורום 8/19/2006 4:50:00 PM  אופיר הוכברג  שאלה בנושא נפח נושא: שאלה בנושא נפח תאריך: 8/19/2006 4:50:00 PM מחבר/ת: אופיר הוכברג כיצד נפח אמור להשפיע על הרכיבה לטובה ולרעה(אם יש בזה רע) ואיך ניתן לעשות אימוני נפח בשטח. לדוגמא פחות סינגלים? או פחות עליות ורק מישור ובאיזה דפקים. תודה חזרה לפורום