נושא: רכיבות נפח משפרות את היכולת האירובית תאריך: 8/20/2006 1:56:00 PM
מחבר/ת: אלעד פלטין --Momentum--
זהו הבסיס לכל סוגי הרכיבה.
העומס, ללא מד דופק :
רכיבה רצופה של שעתיים-3 שעות, בסופה נרגיש שיכלנו להמשיך לרכב, אך עדיין רכבנו רכיבה טובה ובריאה.
או:
רכיבה בא אנחנו יכולים לשוחח בינינו (אבל לא כמו ברכיבת שחרור)
|
