טקסט הודעת פורום 9/1/2006 4:26:00 PM  עופר  ,תזונה במהלך אימון נושא: ,תזונה במהלך אימון תאריך: 9/1/2006 4:26:00 PM מחבר/ת: עופר כמה גרם פחממות יש לצרוך באימון של 2-3 שעות{גרם לשעה} בעצימות של אימון בינוני גבוה חזרה לפורום