טקסט הודעת פורום 10/8/2006 10:59:00 PM  ארז גונן  אני אוכל... נושא: אני אוכל... תאריך: 10/8/2006 10:59:00 PM מחבר/ת: ארז גונן סנדוויץ´ לפני הרכיבה (פחממות לאנרגיה) חטיף אנרגיה בזמן הרכיבה (פחממות לאנרגיה) ביצים וקוטג´ אחרי הרכיבה(חלבונים לבניה של השריר) זה נשמע היה לי הכי הגיוני ככה. חזרה לפורום