נושא: שאלה מצויינת, אך יחד עם זאת מתחכמת תאריך: 4/10/2007 10:15:00 PM
מחבר/ת: אלעד פלטין --Momentum--
מה זה "וכדומה" אגב ? הדיפת כדור ברזל ?
(-:
נתמקד באופניים, שחייה וריצה.
נקח ספורטאי ונשים אותו על אופניים ונגיד לו:
"תרכב בדופק של 140", לאותו אדם, יעלה על מסילה ותגיד לו :
"רוץ בקצב דופק של 120 דופק".
ברור שבריצה תשרוף פחות קלוריות.
אבל, בצורה עקרונית, נוהגים לדרג את דרגות שריפת הקלוריות כך :
ריצה - יחס שריפה עצימות גבוה ביותר (שרירים רבים משתתפים בפעולה)
אופניים - פחות שרירים משתתפים.
שחייה - השכיבה, או הציפה על המים, גוררת עימה עומס נמוך יותר ושריפה יחסית נמוכה של קלוריות. (ייתכן שאני טועה בנוגע למיקום האופניים שלפני השחייה).
אבל בסופו של דבר זה לא קשור אחד לשני, תלוי (כמו שנכתב בתחילה)
באיזה עצימות אתה עושה כל אחד מהאימונים.
יש מבין ?
|
