נושא: שאלה מצויינת. התשובה בעייתית תאריך: 8/7/2007 8:00:00 PM
מחבר/ת: אלעד פלטין --Momentum--
תלוי באיזה כושר אתה נמצא.
אני קובע מבחני סף חומצת חלב (לא ע"פ קונקוני-בעייתי ומסובך)
ע"פ הכושר שלהם.
רוכב מתחיל - 5 ק"מ נג"ש / 8 דקות
פחות ממתחיל - 8...10 ק"מ כנ"הזמן שיגיע ל 10 ו 12.
רוכבי עלית ברמה ארצית - 20-30 דקות נג"ש.
וכו´ וכו´
|
