נושא: מאוד חשוב תאריך: 8/11/2007 5:44:00 PM
מחבר/ת: חן כהן
לא קורה רק למעשנים או חולים, יכול לקרות לכל אחד מאיתנו אם הוא לא שם לב לגבולות שלו,
לפעמים הרצון להוכיח לחברה ולהראות שאני יכול, הוא הגורם והסיכון לצרות,
הכי חשוב לשים לב לגוף, מי שהכושר שלו לא הכי טוב שלא יעשה מסלולי עליות או ארוכים וקשים,
ממליץ לכל רוכב לקנות שעון דופק מהדגם הכי פשוט שיש שיראה רק את הדופק ולא צריך יותר,
כמובן שמי שרוצה לעקוב ולשפר כושר יש אינסוף דגמי מדי דופק,
חשוב לשתות הרבה בימים אלה אך לא יותר מידי ולהתאים את הרכיבה לשעות היום הקרות יותר.
חן
|
