נושא: קבע לך תאריך: 8/26/2007 6:11:00 AM
מחבר/ת: אלעד פלטין --Momentum--
היכן הסף האנאירובי שלך.
מעליו יהיה התחום הגבוה.
מתחתיו התחום הבינוני
ומתחת לבינוני הנמוך (אירובי)
שאלתך מסובכת, אני נוהג לתת לספורטאים שלי טסטים מיוחדים וע"פ מספר פרמטרים (שאינם רק מתמטים פיזיולוגים) קובעים את אזורי העבודה !
|
