נושא: נסיון לעזרה תאריך: 11/13/2007 10:57:00 PM
מחבר/ת: יצחק זהר
קודם כל לפי דבריך כדאי שתלך לרופא לעשות בדיקת מאמץ בתקווה שהכל תקין תנסה לקחת מסלול קרוב וזמין שמשלב מה שיותר אלמנטים במרחק של כ10-15 ק"מ למדוד את הזמן שאתה עושה את זה תנסה כשלוש רכיבות בשבוע ולאט לאט תנסה להוריד את הזמן
מן הסתם ההתמדה והפעלת הגוף עם העלאת המהירות תגרום לבניית כושר
|
