טקסט הודעת פורום 1/1/2008 5:38:00 AM  אלעד הלל  תזונה אחרי אימון נושא: תזונה אחרי אימון תאריך: 1/1/2008 5:38:00 AM מחבר/ת: אלעד הלל שלום לכולם. אני רוכב XC וסינגלים ורציתי לדעת מה כדאי לאכול אחרי אימון? כמה זמן אחרי? שמעתי שכדאי לאכול טונה / עדשים מיד אחרי אימון . האם זה נכון? תודה מראש חזרה לפורום