פורומים
>
דיונים בנושאי ספורט ותזונה
פורומים
אופניים
טיולים
אורבן, סטריט, דירט ו-BMX
לרוכש המתחיל
אימון ותזונה
אבדות ומציאות
סקירות מוצרים
אופניים יד שניה
מכונאות ושדרוגים
All Mountain
דיונים בנושאי ספורט ותזונה
אם אתה מומחה, ספורטאי או אחד שיודע לשאול והנושא שלך עוסק בספורט או ברכיבה הגעת למקום הנכון
פורומים
חיפוש
לכתבות
נושאים
כותב הנושא
תגובות
צפיות
תגובה אחרונה
פורום אופניים
baby x
29151
18262745
על ידי:
פרדי בקובקין
ב:6/22/2025 2:30:00 PM
פורום טיולים
דרור סופר
7828
4702071
על ידי:
ניר בן הרוש
ב:9/14/2026 11:53:00 AM
מכת חום והתיבשות - מניעה וטיפול
אלעד פלטין Power-Train
10
70173
על ידי:
אדי שור
ב:6/4/2005 12:05:00 AM
חטיף אנרגיה על טהרת הטבע
ערן מנשה
0
46592
ללא תגובות
סיכום עונה (2009) בקובץ אקסל
אלעד פלטין Power-Train
0
39485
ללא תגובות
מסגרת אימונים קבועה – המתכון להצלחה
אלעד פלטין Power-Train
5
47781
על ידי:
אלעד פלטין --Momentum--
ב:10/21/2009 7:39:00 AM
סל''ד אופטימאלי – האם יש חיה כזאת ?
אלעד פלטין Power-Train
0
39421
ללא תגובות
אימונים אירוביים בלבד לחיזוק שרירי הרגליים, האומנם?
דרור סופר
0
35364
ללא תגובות
הכל על פעילות אירובית
דרור סופר
0
33100
ללא תגובות
מה מצב הספורט בישראל וכיצד הוא קשור להגעה עצמאית על אופניים לבית הספר ?
אלעד פלטין Power-Train
0
35091
ללא תגובות
מניעת השמנה באמצעות פעילות גופנית
דרור סופר
0
32422
ללא תגובות
פעילות אירובית ממושכת
דרור סופר
0
33134
ללא תגובות
אופניים – אימוני כוח מרבי בסינגל־טראק
אלעד פלטין Power-Train
7
48547
על ידי:
אלעד פלטין --Momentum--
ב:9/14/2009 10:46:00 AM
איזה סוג ספורט מתאים לנו?
דרור סופר
0
20542
ללא תגובות
תזונה זה בכלל (גם) עניין של תפיסה
אלעד פלטין Power-Train
1
35489
על ידי:
איתי א
ב:1/19/2009 10:43:00 PM
אימון כוח לרוכבי אופניים
אלעד פלטין Power-Train
1
33243
על ידי:
אלעד פלטין --Momentum--
ב:1/9/2009 2:42:00 PM
קצת טיפים על חדר כוח לקראת העונה החדשה
אלעד פלטין Power-Train
3
32107
על ידי:
אלעד פלטין Power-Train
ב:6/19/2011 1:49:00 PM
מצפון, התאוששות ותזונה נכונה – איך עושים בדיוק את השינוי ?
אלעד פלטין Power-Train
0
25437
ללא תגובות
לדעת לסובב את הסוויץ'
אלעד פלטין Power-Train
0
21364
ללא תגובות
פגרה במטרה להתפגר? או במטרה להשתפר ?
אלעד פלטין Power-Train
4
38736
על ידי:
אלעד פלטין --Momentum--
ב:12/9/2007 10:58:00 PM
שיפור תוכנית האימונים שלנו
אלעד פלטין Power-Train
0
21922
ללא תגובות
בדיקת מאמץ לרוכבי אופניים
דרור סופר
0
23942
ללא תגובות
התאמת המידה הנכונה באופניים לילדים
אלעד פלטין Power-Train
0
30629
ללא תגובות
עומס (Stress) בריא ועומס מיותר
אלעד פלטין Power-Train
2
28174
על ידי:
אלעד פלטין --Momentum--
ב:11/15/2007 11:38:00 AM
אימוני כביש בקריטריום שוהם
אלעד פלטין Power-Train
3
29299
על ידי:
אופיר הוכברג
ב:5/17/2006 7:56:00 PM
חומצת חלב: היווצרותה והשפעתה על הביצוע - חלק א'
אלעד פלטין Power-Train
3
65417
על ידי:
ישראל סרוסי
ב:12/24/2008 9:32:00 PM
פורום אימון ותזונה
אלעד פלטין Power-Train
1263
871805
על ידי:
אלעד פלטין Power-Train
ב:10/24/2019 10:24:00 AM
התאוששות – הערובה להצלחה בשיפור כושר גופני
אלעד פלטין Power-Train
2
39207
על ידי:
אלעד פלטין --Momentum--
ב:4/5/2006 8:29:00 AM
תוכנית אימונים אישית
אלעד פלטין Power-Train
19
68047
על ידי:
אלעד פלטין מומנטום
ב:5/15/2010 2:16:00 PM
סיכום עונה - מזוית אישית
אלעד פלטין Power-Train
4
30788
על ידי:
אלעד פלטין --Momentum--
ב:2/25/2006 8:08:00 PM
אימון בעזרת מד דופק - המדד להצלחה
אלעד פלטין Power-Train
36
68097
על ידי:
motttie lei
ב:9/4/2011 7:57:00 AM
תקופת השיא במהלך העונה, או tapering – מי זה ומה זה ?
אלעד פלטין Power-Train
3
27799
על ידי: רן ביטון
ב:1/8/2006 5:27:00 PM
שני אוסטרלים רבים... הבלגי לוקח (טור דה פראנס 2005 שלב 3)
אלעד פלטין Power-Train
2
25731
על ידי: ניר אוחיון
ב:7/6/2005 8:53:00 PM
הרגלי שתייה בתחרות ובאימון
אלעד פלטין Power-Train
24
51072
על ידי:
אלעד פלטין --Momentum--
ב:1/30/2008 10:47:00 AM
מנוחה – Recovery
אלעד פלטין Power-Train
9
38171
על ידי:
אלעד פלטין --Momentum--
ב:3/22/2006 6:21:00 PM
למה לא לפוצץ בתקופת הבסיס ?
אלעד פלטין Power-Train
2
28114
על ידי:
עזרי חבה ספורטאים
ב:4/3/2005 12:01:00 AM
''Just Ride Your Bike''
אלעד פלטין Power-Train
22
45434
על ידי:
אלעד פלטין Power-Train
ב:4/24/2012 11:01:00 AM
קוראים לזה SPINING
moty shalev
91
82530
על ידי:
אור
ב:12/5/2008 12:19:00 AM
פגיעות ספורט חלק ב'
דרור סופר
6
41033
על ידי:
iram lavee
ב:10/26/2005 1:49:00 PM
''מחפש חוות דעת על....'' פסטת שיכוך מלא וזנב קשיח
איתי R
7
37589
על ידי: יונית כרמי
ב:8/29/2004 11:52:00 AM
עוגיות מלאות אנרגיה לפורום השכן. תקפצו לבקר...
דרור סופר
8
64499
על ידי: יניב
ב:1/30/2006 4:38:00 PM
לטפס כמו עז הרים אמיתית
אייבי גילת
21
51776
על ידי: משה
ב:7/11/2005 7:02:00 PM
פגיעות ספורט - חלק א'
דרור סופר
4
34946
על ידי:
ariel dan
ב:3/21/2010 3:08:00 PM
טיפים לקראת רוכב ישראל
אייבי גילת
9
66017
על ידי: אלי
ב:10/18/2003 6:53:00 PM
סמים בספורט, תוספי תזונה ומה שביניהם
דרור סופר
6
58098
על ידי: ירון
ב:3/24/2005 3:00:00 PM
אשרי המאמ(י)ן – כל מה שסיפרו לכם על פעילות גופנית ואינו נכון
דרור סופר
1
37986
על ידי:
רותם
ב:7/20/2002 11:36:00 PM
אוכלים על גלגלים
דרור סופר
3
33447
על ידי: צביקה ברק
ב:8/28/2003 8:02:00 PM
''לוחמי סוף השבוע''
דרור סופר
4
33984
על ידי:
doron gil
ב:11/19/2003 10:51:00 PM
רכיבה על אופניים ומערכות אנרגטיות
אייבי גילת
0
25264
ללא תגובות
רכיבה על אופניים משפרת את חיי המין
דרור סופר
0
28084
ללא תגובות
למה קוקהקולה ואיך מכינים משקה איזוטוני בבית
אייבי גילת
17
58274
על ידי:
Aregev
ב:3/2/2015 1:54:00 PM
רכיבה איכותית לפי אזורי דופק על אופניים
אייבי גילת
14
50361
על ידי: אדוארד
ב:1/4/2006 4:59:00 PM
האם עבודה בחדר כושר חשובה לרוכב אופניים ?
אייבי גילת
9
44806
על ידי:
תומר ו
ב:12/27/2004 5:43:00 PM
טיפים לרכיבה על אופניים בימי הקיץ
אייבי גילת
4
46302
על ידי: лгиф
ב:7/1/2005 11:51:00 AM
על כיס האשכים, האוכף ומה שבינהם
דרור סופר
10
46254
על ידי:
אריק פרידמן
ב:9/9/2004 12:07:00 PM
אימוני איכות - אימון ספרינטים
אייבי גילת
5
38277
על ידי: יטקיקי
ב:9/2/2003 9:11:00 PM
–––––
אודות הרים
–––
יצירת קשר
––––
רשימת הדיוור
––––
תנאי שימוש
אתר הרים הוקם על ידי דרור סופר כפרוייקט קהילתי ללא מטרות רווח
בשנת 2010 האתר עבר למצב "טייס אוטומטי" וככזה הוא אינו מתוחזק באופן עקבי
הוצאות תחזוקת האתר באדיבות אומניבייס בע"מ 2001 - 2026
הצהרת נגישות