התאמת אופניים לילדים 1/6/2005
מספר מדרגים: 335 דרוג כללי: 2.96
''אבל הילד יגדל עוד מעט ואז האופניים יתאימו...''...
לכתבה המלאה...
|
|
|
|
מרוץ טור מגידו - טור הכביש הראשון בארץ 29/5/2005
מספר מדרגים: 27 דרוג כללי: 3.18
סובב מגידו רמת מנשה השני - 27-28.5.2005
מקסים בורולוצקי ובוני אשל סיימו את המירוץ עם ''החולצה הצהובה''....
לכתבה המלאה...
|
|
|
|
מכת חום והתיבשות - מניעה וטיפול 27/5/2005
מספר מדרגים: 87 דרוג כללי: 3.71
הקיץ כמעט באופן רשמי כבר כאן איתנו. והנה כמה דברים (שפורסמו בהרים, בקיץ אחר) שיוכלו לעזור לכולנו....
לכתבה המלאה...
|
|
|
|
מרוץ ליגת מועדונים - יער בן שמן – חוויות ותוצאות 17/5/2005
מספר מדרגים: 62 דרוג כללי: 3.53
החלטנו במועדון, לנסות ולבנות מסלול XC טהור. ותאמינו לי שהדבר לא קל בכלל. ...
לכתבה המלאה...
|
|
|
|
מרוץ כביש קיסריה 15/5/2005
מספר מדרגים: 27 דרוג כללי: 3.18
ביום שישי נערך מרוץ קיסריה, בארגון סיטי סייקלינג קלאב ופארק העסקים והתעשייה קיסריה.
המסלול – הקפה של 1750 מטר. למסלול זינקו שלושה מקצים מעורבים, בשעות שונות....
לכתבה המלאה...
|
|
|
|
מנוחה – Recovery 10/5/2005
מספר מדרגים: 33 דרוג כללי: 3.30
יכולות פיתוח כושר גופני בכלל ורכיבת אופניים בפרט, תלויה ועומדת על שלושה גורמים :
האימון - Training
תזונה - Nutrition
ומנוחה- Recovery.
ללא שילוב מוצלח של שלושת הגורמים, הכושר הגופני שלנו כרוכבי א...
לכתבה המלאה...
|
|
|
|
מרוץ קריטריום כביש - אזור התעשייה קיסריה 8/5/2005
מספר מדרגים: 9 דרוג כללי: 3.66
מרוץ קריטריום כביש יתקיים ביום שישי הקרוב באזור התעשייה קיסריה - תאריך מצויין להורדת הקלוריות מחג המנגלים - יום קודם....
לכתבה המלאה...
|
|
|
|
מרוץ DH יער בירייה 3/5/2005
מספר מדרגים: 67 דרוג כללי: 3.31
מרוץ הדהון-היל הראשון העונה, נערך ביער בירייה שליד צפת, במזג אוויר אביבי מוצלח....
לכתבה המלאה...
|
|
|
|
הקשר בין תום בונן לאשדוד 11/4/2005
מספר מדרגים: 39 דרוג כללי: 3.84
אנחנו מדברים השכם והערם על ואטים ברגליים, שיפור יכולות דיווש, להישאר בתחום האירובי/אנאירובי, חדר כושר, שחייה בלבלבלבלבלה... (אני בכלל לא מעיז ומתחיל עם סוגי האופניים והשיפור בציוד...) אבל לפעמים שוכחי...
לכתבה המלאה...
|
|
|
|
מעלה עקרבים - ''הגיהנום של הדרום'' 5/4/2005
מספר מדרגים: 55 דרוג כללי: 3.63
רשמים ''וחוויות'' מאימון 'שבת האחרון' - 12 במרץ 2005...
לכתבה המלאה...
|
|
|
|
תגובות באתר