הרים - אתר האופניים הגדול בישראל

פורומים > דיונים בנושאי ספורט ותזונה > פורום אימון ותזונה
פורומים
אופניים  טיולים
אורבן, סטריט, דירט ו-BMX
לרוכש המתחילאימון ותזונה  אבדות ומציאות
סקירות מוצרים  אופניים יד שניה
  מכונאות ושדרוגים  All Mountain


פורום אימון ותזונה
יש לכם שאלה בנושאי אימון או תזונה? רוצים לדעת איך להתקדם באימונים? אלעד פלטין וערן כספי מאמני קבוצת ''מומנטום - רוכבים עם תנופה'' יענו לשאלותיכם.
מנהל:  אלעד פלטין Power-Train
   נושאים פעיליםנושאים פעילים  פורומיםפורומים   חיפוש בפורוםחיפוש

לכתבהעבור לעמוד הכתבה  שליחת נושא חדש 
מכתב \כתבת פתיחה לפורום...
11/02/2013 22:27:11  מסלול אופניים בפארק הל"ה בגוש עציון. פארק חדש עם מסלול אופניים איזה כיף. ערוץ 7 >>>    11/02/2013 22:20:11  מסלולי אופניים חדשים בקריות בשורת לרוכבי אופניים בקריות >>>    11/02/2013 22:16:58  רוכבת האופניים שרון מחט עם מסר של אופניים וכבוד. ישראל היום >>>    11/02/2013 22:01:30  אופניים, נובל וגנטיקה פרופ´ סידר, רוכב אופניים בן 70, אביו של הבמאי יוסף סידר, עם פריצת דרך בתחום הגנטי עשוי לרכב כל הדרך לשוודיה לקבלת פרס נובל. דה מרקר >>>    07/02/2013 12:07:59  אימון על רולר - סרטון מס´ 2 מנח שונה של הידיים על הכידון - מתברר שזה לא אותו הדבר מבחינת הפעלת השרירים ברכיבה ויציבות. >>>    30/10/2012 06:56:24  שיר פרידה ללאנס ארמסטרונג ולרמאים הקטנים שבינינו בתחרויות חובבים >>>    28/10/2012 11:42:26  ליגת אופניים בבית הספר? ליגת אופניים בבית הספר. לא רק ליגות כדורסל וכדורגל. >>>    28/10/2012 11:36:51  שבילי אופניים בהוד השרון שבילי אופניים בהוד השרון בסכנת "הקפאה"? >>>    
נושאים תגובות נפתח
נפתח על ידי:
חפש הודעות של משתמש זה לחץ\י לפרטי משתמש  אייל מלמן

ב: 16/10/2007 :23:56
0 תגובות
עם תוכן  קבוצות אימון
מחפש פרטנרים לרכיבות אימון במהלך השבוע - קיימת גמישות מסויימת. מטרות - שיפור סיבולת ויכולת טכנית XC מגורים - אלון הגליל...
נפתח על ידי:
חפש הודעות של משתמש זה לחץ\י לפרטי משתמש  amnon amir

ב: 7/10/2007 :11:06
2 תגובות
תגובה אחרונה:אלעד פלטין Power-Train
ב: 14/10/2007 21:33:00
עם תוכן  תחליף לסוכר
במקרים שהסוכר אסור האם יש מקורות אנרגיה חלופיים שאתה ממליץ לרוכבי אופניים?...
נפתח על ידי:
חפש הודעות של משתמש זה לחץ\י לפרטי משתמש  omer keinan

ב: 27/9/2007 :20:40
1 תגובות
תגובה אחרונה:אלעד פלטין Power-Train
ב: 14/10/2007 21:32:00
עם תוכן  שילוב ריצה ורכיבה
שלום רב, אני רוכב חדש שכרגע מתחיל להתאמן לקראת הגיוס - בשנה הבאה. ברצוני להוריד כ-6 ק"ג (מ86 ל80), ולשפר את הסיבולת ל...
נפתח על ידי:
חפש הודעות של משתמש זה לחץ\י לפרטי משתמש  אסף סופר

ב: 26/9/2007 :12:41
2 תגובות
תגובה אחרונה:אלעד פלטין Power-Train
ב: 14/10/2007 21:30:00
עם תוכן  איזוטון?!?!?!?!?!?!?!?
בריא או לא?????? מומלץ או לא??????? ...
נפתח על ידי:
חפש הודעות של משתמש זה לחץ\י לפרטי משתמש  dror ben-or

ב: 17/9/2007 :11:01
1 תגובות
תגובה אחרונה:אלעד פלטין Power-Train
ב: 14/10/2007 21:29:00
עם תוכן  בדיקות ובנית תוכנית אימונים
שלום רציתי לשאול לאיזה רופא צריך ללכת בשביל בדיקת מאמץ ובשביל בניית תוכנית אימונים? ...
נפתח על ידי:
חפש הודעות של משתמש זה לחץ\י לפרטי משתמש  dror ben-or

ב: 17/9/2007 :10:03
2 תגובות
תגובה אחרונה:אלעד פלטין Power-Train
ב: 14/10/2007 21:28:00
עם תוכן  שאלה לגבי תוצאות של fit.test בשעון פולר
שלום אני בן 29 גובה 174 משקל 82 רוכב פעם פעמיים בשבוע בחודשיים האחרונים והורדתי כבר 10 ק"ג היעד לשקול 75 קניתי פולר S7...
נפתח על ידי:
חפש הודעות של משתמש זה לחץ\י לפרטי משתמש  אורי סוקולובסקי

ב: 31/8/2007 :13:26
2 תגובות
תגובה אחרונה:אורי ס
ב: 04/10/2007 11:15:00
עם תוכן  דופק גבוה
שלום רב אני בן 42 רוכב שלוש ארבע פעמים בשבוע,הדופק שלי מאד גבוה בין 160 ל175 כל זמן הרכיבה.מה עלי לעשות?...
נפתח על ידי:
חפש הודעות של משתמש זה לחץ\י לפרטי משתמש  אסף סופר

ב: 26/9/2007 :12:41
0 תגובות
עם תוכן  איזוטון?!?!?!?!?!?!?!?
בריא או לא?????? מומלץ או לא??????? ...
נפתח על ידי:
חפש הודעות של משתמש זה לחץ\י לפרטי משתמש  אלעד פלטין --Momentum--

ב: 1/9/2007 :20:17
1 תגובות
תגובה אחרונה:זיו קנטור
ב: 20/09/2007 08:46:00
עם תוכן  גילוי נאות - קורס מדריכי אופניים בבית הספר למאמנים
אין קשר בין הקורס מדריכי אופניים שבמכללת בווינגייט (שמופיע בלוגו הפרסומי מעלה) לבין קורס מדריכי אופניים שאעביר בחודש אוקטובר בבי...
נפתח על ידי:
חפש הודעות של משתמש זה לחץ\י לפרטי משתמש  asaf sofer

ב: 10/9/2007 :17:18
1 תגובות
תגובה אחרונה:Tomer Nobel
ב: 11/09/2007 23:38:00
עם תוכן  נעלי כביש
במהלך הרכיבה לקראת הקילומטרים האחרונים התחיל לי כאבים כרונים ברגל ימין ליד הקרסול (יש שם גיד) מה שמוזר זה.. שזה רק ברגל ימין מה ...
נפתח על ידי:
חפש הודעות של משתמש זה לחץ\י לפרטי משתמש  ליאור זרקה זך

ב: 9/8/2007 :20:30
3 תגובות
תגובה אחרונה:אלעד פלטין Power-Train
ב: 09/09/2007 20:54:00
עם תוכן  חטיפי אנרגיה
קראתי לא מזמן כתבה בעיתון על חטיפי אנרגיה וגיליתי שרוב חטיפי האנרגיה לא באמת נותנים אנרגיה ועכשיו אני לא יודע מה ליקנות אם למישה...
נפתח על ידי:
חפש הודעות של משתמש זה לחץ\י לפרטי משתמש  רועי

ב: 11/8/2007 :11:45
4 תגובות
תגובה אחרונה:רועי זילבר
ב: 01/09/2007 12:21:00
עם תוכן  אימון ועלייה במשקל
שלום רב ותודה על הפורום המאלף, אני בן 35. בעבר שחיתי 5 פעמים בשבוע באופן קבוע (באופן חובבני כ-3 ק"מ באימון). לאחר מכן הפ...
נפתח על ידי:
חפש הודעות של משתמש זה לחץ\י לפרטי משתמש  lior alali

ב: 11/8/2007 :09:35
1 תגובות
תגובה אחרונה:אלעד פלטין Power-Train
ב: 26/08/2007 06:11:00
עם תוכן  הגדרת טווחי בשעון דופק
רציתי להתיעץ אתכם יש לי שעון דופק שניתן להגדיר בו שלושה קבוצות של טווחי דופק טווח של עצימות נמוכה ,טווח של עצימות בנונית וטווח ש...
נפתח על ידי:
חפש הודעות של משתמש זה לחץ\י לפרטי משתמש  סיון לזרוביץ

ב: 7/8/2007 :16:46
4 תגובות
תגובה אחרונה:סיון לזרוביץ
ב: 09/08/2007 08:51:00
עם תוכן  עזרה מהמומחים בבקשה....
האם מישהו יודע כיצד ניתן להעריך סף חומצת חלב לא ע"י מכשיר מדידה. הבנתי שיש דרך לא מדעית אבל נותנת איזה שהו קנה מידה לגב...
נפתח על ידי:
חפש הודעות של משתמש זה לחץ\י לפרטי משתמש  מקס הזועם

ב: 3/8/2007 :13:27
4 תגובות
תגובה אחרונה:מקס הזועם
ב: 09/08/2007 08:25:00
עם תוכן  כאבי צוואר
שלום. אני רוכב אופני הרים על הכביש למטרת כושר גופני. יש לי כאבי צוואר איומים כבר בערך חצי שנה.. ברור לי שזה מהנסיעות הרבות ומנח ...
נפתח על ידי:
חפש הודעות של משתמש זה לחץ\י לפרטי משתמש  ליאור זרקה זך

ב: 27/7/2007 :12:28
1 תגובות
תגובה אחרונה:מקס הזועם
ב: 05/08/2007 19:20:00
עם תוכן  המלצה לאימוני כושר
אני רוצה להתחיל לעשות אימוני כושר בקביעות כי אני כנראה מתחיל לרכב בקבוצה למישהו יש עצות או רעיונות לתוכנית אימונים שתעזור לי לפת...
נפתח על ידי:
חפש הודעות של משתמש זה לחץ\י לפרטי משתמש  סיון לזרוביץ

ב: 22/7/2007 :11:27
6 תגובות
תגובה אחרונה:סיון לזרוביץ
ב: 23/07/2007 17:04:00
עם תוכן  אימון גבהות
שלום רב. השבוע אני מסיים את תקופת הבסיס-2 ( רכיבה ב E1-E2) ומתחיל אימוני התמחות. כחלק מהאימון אני אבצע אימוני גבהות. רציתי לש...
נפתח על ידי:
חפש הודעות של משתמש זה לחץ\י לפרטי משתמש  סיון לזרוביץ

ב: 18/7/2007 :11:13
0 תגובות
עם תוכן  שעון דופק ...
שלום לכולם. האם למישהו יש ניסיון עם שעוני דופק של חברת SIGMA מדגמים: FIT WATCH או ONYX PRO ??? מודה מראש על כל תשובה ו/או ...
נפתח על ידי:
חפש הודעות של משתמש זה לחץ\י לפרטי משתמש  Gil Menda

ב: 16/7/2007 :00:41
3 תגובות
תגובה אחרונה:אלעד פלטין Power-Train
ב: 16/07/2007 14:16:00
עם תוכן  שאלה בעניני אימוני נפח
אני בן 36 מתאמן 5 ימים בשבוע ב Ithaca, New York אני רוכב ביום על אופני כביש 60 ק"מ במהירות ממוצעת של 30ק"מ/ש. באימו...
נפתח על ידי:
חפש הודעות של משתמש זה לחץ\י לפרטי משתמש  אלון פרטי

ב: 2/7/2007 :09:30
1 תגובות
תגובה אחרונה:אלעד פלטין Power-Train
ב: 03/07/2007 20:58:00
עם תוכן  התאמת נעלי רכיבה לרגל בצורה מקצועית, איפה?
לפני שלושה שבועות עברתי לדווש עם נעלי רכיבה. הנעליים מרגישות נוחות ובזווית הנכונה אבל התחילו לי קנאקים בברכיים. שמעתי שיש אפשרו...
נפתח על ידי:
חפש הודעות של משתמש זה לחץ\י לפרטי משתמש  אורי גרוס

ב: 28/6/2007 :16:46
4 תגובות
תגובה אחרונה:אלעד פלטין Power-Train
ב: 03/07/2007 14:42:00
עם תוכן  משקל ´לא זז´
אני בן 33, 1.71 מ´, 87 ק"ג. חזרתי לרכב אחרי פציעת ברך שנגרמה מריצה.הפציעה גרמה לעלייה משמעותית במשקל (שנתיים ללא פעילות גופ...
נפתח על ידי:
חפש הודעות של משתמש זה לחץ\י לפרטי משתמש  roni cohen

ב: 24/6/2007 :12:49
3 תגובות
תגובה אחרונה:אלעד פלטין Power-Train
ב: 01/07/2007 14:46:00
עם תוכן  דופק גבוה
שלום רב אני בן ארבעים, מאומן היטב (שלוש פעמים בשבוע אימוני בוקר, כשעה וחצי עד שעתיים בכל פעם)רוכב אופני הרים משנת 98. טווחי ד...
נפתח על ידי:
חפש הודעות של משתמש זה לחץ\י לפרטי משתמש  willi Coyote

ב: 13/5/2007 :11:13
17 תגובות
תגובה אחרונה:אריאל כהן
ב: 14/06/2007 15:10:00
עם תוכן  קליפלס : כן או לא ? (XC ו AM ) האם יוצר או מונע
בעיות ברכיים ? חשוב לי לקבל תגובות מאנשי מקצוע ! ...
נפתח על ידי:
חפש הודעות של משתמש זה לחץ\י לפרטי משתמש  משה בן חמו

ב: 31/5/2007 :19:39
0 תגובות
עם תוכן  דיטנית ספורט
חברים שלום אני מחפש דיטנית ספורט באזור ירושלים, איפה יש רשימה של דיטנים כאלה אים יש למישהו המלצה לדיטנית באזור ירושלים אשמח לקבל...
נפתח על ידי:
חפש הודעות של משתמש זה לחץ\י לפרטי משתמש  גיא קורן

ב: 28/5/2007 :14:56
0 תגובות
עם תוכן  שלום אחים שלי
שלום לכולם אני רוצה לשאול שאלה לפני טיול אופנים אני רוצה לאכול משו אבל אני לא יודע מה כי אם אני יוכל משו לא מתים...

    

[ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ] [ ]

בפורום זה יש: 389 הודעות

––––– אודות הרים  –––  יצירת קשר  ––––  רשימת הדיוור  ––––  תנאי שימוש


אתר הרים הוקם על ידי דרור סופר כפרוייקט קהילתי ללא מטרות רווח
בשנת 2010 האתר עבר למצב "טייס אוטומטי" וככזה הוא אינו מתוחזק באופן עקבי
הוצאות תחזוקת האתר באדיבות אומניבייס בע"מ 2001 - 2024

הצהרת נגישות