נושא: איך להתחיל לרכב? תאריך: 10/9/2008 7:39:00 AM
מחבר/ת: eran k
סוף סוף קניתי אופניים - כמו כל הילדים המתלהבים,יופ לפני יום כפור
GT Avalanch 3.0
אני בן 37,גובה 182,לא קליל במיוחד - מעל 110 ק"ג,ונטול כושר.
אני יודע איך לרכב, אבל בפעמיים שרכבתי עד היום על האופניים היה לי מאד קשה מבחינה גופנית ואחרי 10-15 דקות רכיבה הירכיים ממש כואבות לי ואני מרגיש גם את הזרועות.
בינתיים רכבתי רק קרוב לבית- יש לי איזה פחד או מחסום פסיכולוגי להתרחק ולא להיות מסוגל לרכב חזרה.
מה עושים? איך בונים את הסיבולת והכושר? לא רוצה להתייאש!
תודה
ערן
|
