נושא: איתי, אם אתה בקבוצה מסודרת - שאל את המאמן תאריך: 3/11/2009 10:59:00 PM
מחבר/ת: אלעד פלטין --Momentum--
רק דברים חוקיים בבקשה???
למה, חשבת שאמליץ על משהו בלתי חוקי ? (זה רק לספורטאים במומנטום ;)
וברצינות,
1. 2 ימי מנוחה בשבוע - ימי מנוחה מלאים !
2.תתייעץ עם רופא ספורט/פיזיולוג ספורט ותתאם בדיקת מאמץ עם בדיקת התאוששות.
3.Q10 לא ימנע סינקופה.
4. בנוגע ל 3, תוכנית אימונים עם המלצות רופא ספורט /פיזיולוג - כן
5. ספורט זה לא הכול בחיים ;)
|
