נושא: דופק תאריך: 3/16/2009 1:38:00 PM
מחבר/ת: אבי אלפו
שלום רב.
אני אשמח לעזרה בנושא דופק הגוף.
קניתי עכשיו שעון דופק די פשוט ורציתי לדעת כמה דופר אני צריך בשביל לשרוף קלוריות/שומן? ומאיזה דופק אני מתחיל לפתח את השריר ואת הסיבולת, אני לי מושג בתחום הזה.
אני מעוניין בעיקר כדי להוריד משקל.
כמה פעמיים צריך בשבוע וכמה זמן.
אם יש ספר טוב שמסביר על כל זה אשמח לקבל את שמו.
המשך יום נפלא לכולם והכי חשוב תירכבו בזהירות.
בתודה מראש: אבי אלפו.
|
