נושא: אני חייב לומר משהו ... תאריך: 4/5/2009 2:33:00 PM
מחבר/ת: סיון
כל הנושא של מתי שורפים יותר שומן הוא בעייתי,
בשורה שתחתונה זה נכון שכאשר עובדים בדפקים אירוביים
אז מעגל האנרגיה המבוסס על פרוק שומן והפיכתו ליחידות אנריגה יותר
פעיל, אבל, (ותמיד יש אבל בסוף) בסופו של דבר ככול שתתאמץ יותר על יחידת זמן
תשרוף יותר קלוריות (זו עובדה) מכאן שחייב להיות תהליך של פיצוי, מאחר ובגוף יש
כמות מוגבלת של פחמימות ( 400 גרם ,שרירים + כבד ) ולכן באופן אוטמטי
הגוף נאלץ לפרק גם שומנים.
ומכאן יש רק מסקנה אחת - יותר מאמץ = יותר קלוריות = יותר שריפת שומן !!!
ושוב, אבל, כל זה לא אומר שתרזה !!! בכדי לרזות צריך לאכול נכון ובהתאם, ובשילוב עם פעילות גופנית רק תרשה יותק מהר.
סיון.
|
