נושא: 1400 קלוריות זה אפשרי. תאריך: 7/21/2009 12:02:00 PM
מחבר/ת: Aharon sarussi
אני מניח שרכבתה במשך שעתיים בערך ?
בעיקרון זה תלוי במשקל שלך ובדופק , לדוגמה במשקל 80 ק"ג בדופק ממוצע 160 , אתה תשרוף בערך 850 - 950 קלוריות כל שעה .
לגבי דופק מקסימלי , אפשר לדעת את הדופק המקסימלי ע"י בדיקות מאמץ , ניתן לקבל דופק מקסימלי גם ע"י חישוב של 220-הגיל (לאביך זה יוצא 170) אבל זה חישוב לא מדוייק כל כך .
|
